チャーハン、カンパチのみぞれ鍋、漬け丼

朝食兼昼食

チャーハン(玉ねぎニンジン、中華だしの素、塩コショウ、卵)
中華スープ(玉ねぎニンジン、中華だしの素、卵)
キャベツと豚角煮サラダ(手作りマヨネーズ)

味噌を切らしたので中華だしの素でスープつくったら
チャーハンもつくりました。

豚角煮が良い味でした。

サラダも絶品。

卵だらけになりましたが
お代わりして完食
少し晴れてきました。

夕食
・カンパチのみぞれ鍋(白菜、レンコン輪切り、レンコンと大根おろし)


・カンパチの漬け丼(醤油みりん白ごま、大葉刻み)

カンパチの半身を解凍しました。
半分は鍋に半分は漬け丼にしました。

全部鍋にするつもりが、火を通すのはもったいなかったので漬け丼。

4日冷凍したので
よく熟成されてとてもおいしかったです。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。