かぼちゃ味噌汁、鶏肉とジャガイモのバター醤油炒め

朝食兼昼食
ご飯
かぼちゃ味噌汁
目玉焼き
納豆



シンプルなメニューです。
おいしかったです。
今朝は珍しく朝寝して9時50分まで眠っていました。
急いで食事つくって食べました。

夕食

鶏肉とジャガイモのバター醤油炒め
ご飯
味噌汁(残り)


神山鶏もも肉ともらい物のジャガイモをバター醤油
を少な目に炒めました。
ししとうとネギも入れました。
塩コショウ足しましたが
バター薄味でジャガイモの味が引き立ちおいしかったです。


久々に違和感無く完食。

夕方は久々に散歩した後の食事。

良い夕べを過ごせました。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。