目玉焼き、イワシとゴボウのつみれ揚げ

朝食兼昼食

鶏ゴボウ炊き込みご飯（残り）
味噌汁（残り）
目玉焼き、レタス

残り物を温めました。
昨日一日食欲不振で（食べてましたが）
朝寝してようやく少し食欲回復。
食べ過ぎを戒めるためいつもより控えめな量です。
酒も控えたいです。

夕食

イワシとゴボウのつみれ揚げ
炙りカツオのたたき
鶏ガラスープ
ご飯、柿茶

昨日コープ店舗で仕込んだ食材を使いました。

イワシは8尾入り198円。とても鮮度が良かったです。
つみれはイワシとゴボウ、生姜、ネギを細かく刻んで練って揚げました。
これが絶品でした。

鰹たたきは350円。鶏ガラは41円。安い食材で満足な内容でした。
今夕は酒飲まず、冷えた柿茶です。