鯛うどん

朝食兼昼食
鯛うどん

出し巻き卵焼き
ゆかりオニギリ

真鯛のアラが冷凍庫に残っていたので
昆布と酒と塩少しで煮込んでダシをつくりました。
うどんと卵焼きのダシに使いました。

真鯛の風味は絶品。
鯛のアラ=カマと腹身の部分(一つは保管)
昆布、酒、塩と醤油少しのアッサリ風味でしたが、とても美味。

エノキとネギを入れたので鯛鍋のような風味。

そこにうどんですから朝から少し豪華な気分でした。

かなりこだわりの材料ですが、冷蔵庫の余り物を活用したので
ほとんどお金がかかっていません。

卵焼きはダシが多すぎて薄くなり形崩れが残念。

しかしこれも鯛のアラのダシが効いているので美味しかったです。

訪問の鍼灸施術を終えた後の食事でした。
良い一日を

夕食
ゴマサバのフライ

小さいのは皮と血合いです。

身のところと合わせるとかなりのボリュームになりました。
とても美味しかったです。

鯛のアラ(カマ)の味噌汁も美味しかったです。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。