・菜っ葉のぬか漬け、ミニ大根の浅漬け 昼） カレーパン 昼）牛肉と野菜炒め
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、もやし、ネギ。味噌少し多かったです） ・菜っ葉のぬか漬け、ミニ大根の浅漬け（重石で漬け込み） ・出し巻き卵焼き 漬物が美味しかったです。 楽しみです。 塩分多いらしいですけど、 天然塩なので…
療養記
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朝）ぬか漬け（菜っ葉と本ワサビ 昼）卵サンド 夕）カレー
朝食 ・豆ごはん ・味噌汁 ・ぬか漬け（菜っ葉と本ワサビ。ワサビが特に絶品） ・目玉焼き 夜なかなか寝付けず明け方4時ごろ眠りました。 胃もたれしたままです。 何とか起きて朝食。 天気晴れ 昼食 ・卵サンド（キュウリとゆ…
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朝）ぬか漬け（菜っ葉、ヒスイ茄子 昼）バタートースト 夕）アジのつみれ揚げ
朝食 ・白米 ・大根とネギの味噌汁 ・目玉焼き ・ぬか漬け（菜っ葉、ヒスイ茄子） 寝坊しました。 ぬか漬けは夜中に漬けました。 菜っ葉がシャキシャキ美味しかったです。 天気晴れ 昼食 ・バタートースト ・みかん、バナナ …
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朝）菜っ葉のぬか漬け 昼）ピザトースト 夕）和風おろしトンテキ
朝食 ・白米 ・味噌汁（青唐辛子かシシトウとネギを入れました） ・アジのみりん干し（先週作ったものです。パーシャル室で 大丈夫かと不安でしたが良い感じに発酵して美味） ・菜っ葉のぬか漬け（夜中に漬けていたのが絶品。 塩す…
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朝）目玉焼き、インゲン炒め 昼）チーズトースト
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ) ・目玉焼き、インゲン炒め ・梨 昨日無理したためか軽い偏頭痛があります。 食欲は有り。 あまり薬飲みたくなかったですが 食後、ルル服用。 天気晴れ 昼食 ・チーズトースト ・キウイ、…
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朝）栗ご飯 昼）チャーハン 夕）刺身で手巻き寿司
おはようございます。 朝食 ・栗ご飯 ・味噌汁（豆腐とオクラ） ・目玉焼き ・ズイキの酢漬け（飾りです。あまりおいしくなかったです） 栗ご飯が安定的なおいしさ。 オクラと豆腐が合います。 ほぼいつも通りの朝。 食べるのに…
料理
味噌汁（ぶなしめじ 昼）ピザトースト 夕）栗ご飯 小アジ唐揚げ
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ。味噌が少し多かったです。 ・目玉焼き、青唐辛子焼き ・ズイキの酢漬け（下処理ついで。あまり好きではないです） 寝坊しました。 資源ゴミ出しに出ましたが、今日でなかったので 引き返し。 …
料理
朝）豆腐とオクラの味噌汁 昼）ガーリックチーズトースト 夕）イカと野菜のバター炒め
朝食 ・日の丸ご飯（貴重な梅干使いました） ・豆腐とオクラの味噌汁 ・目玉焼き 夜遅かったですが、何とか起床。 簡単に済ませました。 涼しいです。 天気晴れ 昼食 ・ガーリックチーズトースト（ニンニクはフライパンで少し火…
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朝）おくら味噌汁 昼）チーズトースト 夕）蒸し鶏と焼きナス（翡翠茄子）の梅肉ソースがけ
朝食 ・白米 ・味噌汁（オクラを入れました。トロトロが美味） ・目玉焼き（ジャガイモ添えました） ・キュウリのぬか漬け 何とか起きて調理できました。 おいしかったです。 天気晴れ 昼食 ・チーズトースト ・キウイ、みかん…
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朝）ピザトースト 昼）とろろそば 夕）チャーハン
朝食 ・ピザトースト ・目玉焼き ・キウイ ・コーヒー（写真省略） 寝坊しました。和食続きなので 気分転換と冷蔵庫の整理を 兼ねてパンにしました。 おいしかったです。 今日から10月。 天気曇り 昼食 ・とろろそば（co…