味噌汁（ほうれん草 昼）チーズトースト 夕）カツオたたき カニ鍋
朝食 ・白米 ・味噌汁（ほうれん草、豆腐、ぶなしめじ） ・ゆで卵と焼きのり ・ぬか漬け（菜っ葉） ・出し殻昆布佃煮 少し寝坊しました。ゆで卵の作り置きで時短できて 助かりました。 寒くなってきました。外の風音がゴオゴオと…
療養記
療養記
療養記
料理
朝）壬生菜と卵炒め 昼）ラーメン 昼）キハダマグロの刺身
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、もやし） ・壬生菜と卵炒め ・ぬか漬け(菜っ葉、ナス） 早起きしていましたが二度寝で寝坊。 ゴミ出しで外出ると昨日より 冷え込み寒かったです。 食事おいしかったです 昼食 ・ラーメン（昨日の…
療養記
朝）卵焼き 昼）ピザトースト 夕）鶏鍋（水炊き）
朝食 ・白米 ・味噌汁 ・卵焼き（出汁を使わず巻けてません。塩水とミリン使いました） ・ぬか漬け（菜っ葉とナス） おいしかったです。 6時起床。空き瓶を捨てに出ると外は真っ暗でした。異様に生暖かく天気予報では 一日断続的…
療養記
朝）梅シソオニギリ 昼）チーズトースト 夕）イカと野菜の唐揚げ
朝食 ・白米 ・梅シソオニギリ ・味噌汁（残り少なかったです） ・卵焼き（出汁使わず塩水でときました。形崩れ） ・菜っ葉ぬか漬け ・大根煮物（残り） 全部残り物、余り物です。 おいしかったです 天気曇り 昼食 ・チーズト…
療養記
朝）ハムエッグ 昼）チャーハン 夕）大根と豚肉のゆず煮
朝食 ・バタートースト（うまく焼けません） ・ハムエッグ、レタス（ハム隠れました） ・コーヒー ・キウィ 寝坊しました。少しでも時短。 いつもの昼食を朝に持ってきた感じです。 天気晴れ 昼食 ・チャーハン（ニンニク、ピー…
療養記
味噌汁（豆腐、菜っ葉、三つ葉、ゆず 夕）ハムレタスサンド 夕）スズキ幽庵焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、菜っ葉、三つ葉、ゆず。 ゆずと三つ葉の香りが絶品.。菜っ葉が不明） ・出し巻き卵（卵余っているので消費） ・ぬか漬け（大根の葉、かぶ） 野菜と卵が余っているので半ば強引に色々入れました。とて…
療養記
朝）出し巻き卵 昼)ラーメン 夕）豚ゆずポンガーリック炒め
朝食 ・白米 ・大根味噌汁（葉っぱも入れました。ゆず付き ・出し巻き卵（卵余っているので久々につくりました。相変わらず焼き方下手です ・大根の葉のぬか漬け おいしかったです。 大根煮えるのに時間。 全体的にゆず果汁をかけ…
療養記
朝）目玉焼き、モヤシ炒め 昼）焼きうどん 夕）チキンカレー
朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き、モヤシ炒め ・ぬか漬け（菜っ葉、かぶ） いつもと同じ。 モヤシを早めに少し消費。 おいしかったです。 少し早起き。 天気晴れ 昼食 ・焼うどん（co-op讃岐麺を少し湯がいてフライパン…
療養記
朝）目玉焼き、唐辛子添え 昼）チーズトースト 夕）ブリ刺身 カツオたたき
朝食 ・白米 ・味噌汁（味噌汁というより大根の煮つけ） ・目玉焼き、唐辛子添え ・カブの葉のぬか漬け ご飯も味噌汁も残り物。 今朝は楽できました。 おいしかったです。 起きてすぐにゴミ出し。 天気晴れ 昼食 ・チーズトー…
療養記
目玉焼き、ししとう焼き 昼）鍋焼き風煮込みうどん 夕）トンテキ
朝食 ・白米（新米炊きたて） ・味噌汁（残り） ・目玉焼き、ししとう焼き ・ぬか漬け（カブの葉、ナス） いつもと同じです。 少し早起きできました。 それほど寒くないです。 天気晴れ 昼食 ・鍋焼き風煮込みうどん （煮物の…