朝）出し巻き卵 昼）バターチーズトースト 夕）ムロアジの塩焼き
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（豆腐、もやし、ネギ。少し味噌多め） ・出し巻き卵（卵一個ではボリューム出ず） ・ぬか漬け（大根） おいしかったです。 体調はまあまあ良いです。 日曜日。 天気晴れ 昼食 ・バターチーズトース…
療養記
療養記
療養記
療養記
・味噌汁（豆腐、たぶん、ほうれん草）昼）そば 夕）豚生姜焼き 炒飯
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、たぶん、ほうれん草） ・目玉焼き ・ぬか漬け（小松菜、かぶ） ・煮物（フォー用に煮込んだ残り） おいしかったです。 今朝も寒いです 天気晴れ 昼食 ・そば（co-op十割そば麺。 昨日の天ぷ…
療養記
朝）味噌汁（落とし卵、菜っ葉 昼）フォー 夕）夕）夕食 ・天ぷら（真鯛
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（落とし卵、菜っ葉、ネギ。煮干出汁） ・ぬか漬け（カブの葉と実） 昨日の鍋の残り野菜を使いました。 野菜の量が多くて盛り付け下手です。 あっさりおいしかったです。 体調良い方です 天気晴れ 昼…
療養記
・ぬか漬け（カブの葉）昼）トースト、焼きビーフン 夕）豚しゃぶ鍋
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁 ・目玉焼き ・ぬか漬け（カブの葉） 二度寝で寝坊しました。 昨日ようやく野菜セットが届きました。 菊菜系が少なかったです。 windows更新でさらに時間かかりました。 天気晴れ 昼食 ・チ…
療養記
朝）目玉焼き 昼）焼きビーフン 夕）鯛の塩焼き
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（自家製味噌なので色がきつめです） ・目玉焼き、ぶなしめじ焼き ・ぬか漬け（かぶ） おいしかったです。 今日宅配の野菜セットが届く予定です。 年末年始でペース狂いました。 昼食 ・焼きビーフン…
料理
目玉焼き、ぶなしめじ炒め 昼食）チーズトースト 夕）鶏もも肉の塩焼き
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁 ・目玉焼き、ぶなしめじ炒め ・ぬか漬け（かぶ） おいしかったです。 今朝はとても早起きでした。 体はなぜか動きやすくゴミ出しも朝一番に行けました。 今日は通院です。雨が降るらしいので 戸惑い…
療養記
朝）味噌汁（モヤシ、玉ねぎ）昼）トーストサンド 夕） ヒラソウダ鰹の唐揚げ
朝食 ・白米 ・味噌汁（モヤシ、玉ねぎ） ・目玉焼き、モヤシ炒め ・ぬか漬け（かぶ） 野菜がほとんど無いのでこんなものです。 水曜日まで我慢。 おいしかったです 天気曇り時々晴れ 昼食 ・トーストサンド（自家製ツナとバタ…
療養記
朝）味噌汁（白菜、ゆず皮）昼）ツナマヨトースト 夕）牛肉焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（白菜、ゆず皮） ・目玉焼き、ポテト炒め ・ぬか漬け（かぶ） おいしかったです。 体の硬直かなり緩和され 軽くなってきました。 天気曇り 昼食 ・ツナマヨトーストサンド（昨日のヒラソウダカツオのアラ…
療養記
朝）白菜味噌汁昼）チーズトースト 夕）ヒラソウダカツオのタタキ
朝食 ・白米 ・白菜味噌汁（ゆず皮付き） ・目玉焼き ・ぬか漬け（かぶ） 今朝は早起きです。 いつもは二度寝しますが何となく 起きて家事と音読少し。 体内時計をリセット。 朝6時、外はまだ暗かったです 昼食 ・チーズトー…
療養記
鮮魚】ヒラソウダ、ムロアジ、真鯛
久々に鮮魚を購入 のん気な魚屋さんから仕入れ。 一番安いおまかせコースで注文 ・ヒラソウダ（スズキ目サバ科のソウダガツオの仲間。 45㎝。水洗いしてラップ冷蔵 ・ムロアジ（スズキ目サバ科のアジの仲間 30㎝前後。小さめ。…