朝)味噌汁(かぶ、水菜)昼)チキンサラダサンド 夕)サバのムニエル

朝食

・白米
・味噌汁(かぶ、水菜)

・目玉焼き

・ぬか漬け(大根の葉)
・納豆

おいしかったです。
今朝も冷え込み、水が冷たかったです。

クレカの断捨離。
今月で8枚解約。金融関係を整理したついでに
メイン銀行をPayPay銀行に移行中。

天気曇り

昼食
・チキンサラダサンド(昨日と同じ神山鶏胸肉と水菜をマヨネーズで
和え軽く炙ったバターとスートにはさみました。

・キウィ🥝(co-opめーむ宅配。
届きたてでまだ熟していません。酸っぱかったです。
いつものNZ産でなく高い和歌山産しかなかったです

・紅茶

夕食
・サバのムニエル(パーシャル室に残っていたサバ半身。小麦粉つけてオリーブオイルとバターで炒めました。
鮮度が良く絶品。名称不明菜っ葉サラダ添え
・ぶなしめじバター炒め(co-opめーむのぶなしめじは新しいのが香り良く美味)
・白米
・味噌汁

冷凍コロッケもオマケ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。