朝）味噌汁（春菊足し 昼） バジルチーズトースト 夕）イカと野菜の天ぷら
朝食 ・白米 ・味噌汁（残り冷蔵再加熱。春菊足し） ・目玉焼き、唐辛子炒め（カリカリになりました） ・ぬか漬け（大根の葉とナス） いつもの粗食です。 おいしかったです。 夜中か明け方にものすごい雷鳴。 雨も少し降ったよう…
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朝）味噌汁（菊菜＝春菊、大根）昼）レタスチーズホットサンド 夕）豚しゃぶ鍋
朝食 ・白米 ・味噌汁（菊菜＝春菊、大根） ・目玉焼き、ピーマン炒め ・大根の葉のぬか漬け ・イカのワタの煮つけ（写真省略。一晩寝かせました珍味） 二度寝したら少し寝坊。 朝食は菜っ葉類がおいしかったです。 太くて短いの…
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朝）里芋味噌汁昼）ピザトースト 夕）イカと野菜の唐揚げ
朝食 ・白米 ・里芋味噌汁（芋が見えません。。 あまり出汁がとれていませんでした） ・目玉焼き、インゲン豆炒め ・小松菜のぬか漬け おいしかったです。 また寝坊しました。 外暗くて小雨模様。 今日も落ち込みが激しいです。…
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朝）しじみの味噌汁 昼）鍋焼き風煮込みうどん 夕）豚生姜焼き
朝食 ・白米 ・しじみの味噌汁（少し日数経ったしじみがパーシャル室に あったので） ・目玉焼き、インゲン豆炒め ・ぬか漬け（菜っ葉、ナス） おいしかったです。 夜中、雨が降りました。 明け方は薄暗くて 時間の感覚が鈍って…
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パソコンの不調直りました
パソコンの不調直りました。 パソコンというかソフトの不具合。 10数年前の会計ソフトなんですが アンインストールもインストールもできず エラーメッセージ頻発。 Windows側の一時ファイル2種類削除したら エラー出ず少…
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朝）味噌汁（白菜、モヤシ 昼）鍋焼きうどん 夕）グレのカレー焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（白菜、モヤシ） ・菜っ葉卵とじ ・ぬか漬け（菜っ葉） 菜っ葉がかぶりました。 古い菜っ葉を焼き、新しいのはぬか漬けです。 おいしかったです 昼食 ・鍋焼きうどん（煮干しの二番出しと鰹節。 酒醤油み…
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朝）味噌汁（大根、水菜 昼）卵トーストサンド 夕）トンテキ
朝食 ・白米 ・味噌汁（大根、水菜、有機味噌、塩） ・ゆで卵（作り置き） ・ぬか漬け（菜っ葉） 少し寝坊しました。 食事はとてもおいしかったです。 風邪は治りましたが念のためルル3錠服用 天気晴れ 昼食 ・卵サラダトース…
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朝）大根味噌汁 昼）ケチャップナポリタン 夕）グレの竜田揚げ
朝食 ・白米 ・大根味噌汁（味噌多かったです。有機味噌） ・目玉焼き、インゲン、菊芋炒め ・ぬか漬け（小松菜、ミニ大根） おいしかったです。最近このパターンです。 野菜は漬物で摂るのが 一番かもしれません。（塩分が気にな…
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味噌汁（菊菜、大根の葉と葉付きミニ大根）昼）菊芋フライ 夕）豚しゃぶ鍋
朝食 ・白米 ・味噌汁（菊菜、大根の葉と葉付きミニ大根） ・目玉焼き、菊芋、インゲン炒め ・ぬか漬け（大根の葉と葉付きミニ大根） おいしかったです。 葉物が目立ちますが量はあまり無いです。 菊芋が美味 少し早起きできまし…
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朝）ぬか漬け（大根の葉、昼）ピザトースト 夕）スズキ・フライ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（残りに菊菜入れました） ・目玉焼き（崩れ。昨日辛くて残した唐辛子焼き添え） ・ぬか漬け（大根の葉、コールラビ 和名ではカブカンラン（蕪甘藍 野菜がたくさんあるので余らないように…