朝）味噌汁（豆腐、ネギ） 昼）フォー 夕）トビウオの竜田揚げ
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、ネギ） ・目玉焼き ・納豆 ・ぬか漬け（かぶ） 発酵食品が４点。 おいしかったです 昨日まで風邪気味でしたが ようやくなりました。 天気曇り 昼食 ・フォー（白菜とネギだけ。 味付けは塩、酒…
療養記
療養記
療養記
療養記
朝）味噌汁（豆腐、わかめ）昼）かき揚げソバ 夕）豚肉と野菜の揚げ焼
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、わかめ） ・目玉焼き ・ぬか漬け（かぶ、にんじん） おいしかったです。 少し暖かくなったためか夜中3時半に中途覚醒。 その後眠れましたが朝起きると空が明るく 夜明けの時刻が早くなった気がしま…
料理
朝）味噌汁（豆腐、ぶなしめじ）昼）フォー 夕）レンコ鯛塩焼き、甘えび
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、ぶなしめじ） ・目玉焼き ・ぬか漬け（白菜、かぶ） おいしかったでです。 今朝は早起き。 暗闇の中ゴミ捨て。 とても冷え込んでいました。 6時ごろ、外はまだ夜明け前でした 昼食 ・フォー（自…
療養記
朝）味噌汁（ぶなしめじ 昼）チキントーストサンド夕）八宝菜
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、もやし、水菜） ・卵焼き（出し巻きのつもりでした） ・納豆 ・ぬか漬け（カブの葉） 発酵食品多めです。 おいしかったです。 背骨がだいぶ柔らかく真っすぐに なってきました。 天気曇り …
療養記
・味噌汁（ぶなしめじ、もやし、水 昼）フォー 夕）カマスの塩焼き ヒラソウダつくね
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、もやし、水菜。新しい内に） ・目玉焼き ・ぬか漬け（大根） おいしかったです。 今朝は少し早起きできました。 外はまだ暗いです。薄明り。 昼食 ・フォー（神山鶏もも肉のサラダチキン作る…
料理
朝）味噌汁（かぶ、水菜）昼）チキンサラダサンド 夕）サバのムニエル
朝食 ・白米 ・味噌汁（かぶ、水菜） ・目玉焼き ・ぬか漬け（大根の葉） ・納豆 おいしかったです。 今朝も冷え込み、水が冷たかったです。 クレカの断捨離。 今月で８枚解約。金融関係を整理したついでに メイン銀行をＰａｙ…
療養記
朝）味噌汁（大根、白菜。煮過ぎ）昼）チキンサラダサンド 夕）レンコ鯛の塩焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（大根、白菜。煮過ぎ） ・目玉焼き ・ぬか漬け（カブの葉、実） ・出し殻の佃煮 おいしかったです。 今朝は昨日より2度気温が低いらしいです。 大寒の二週間を耐え抜きたいです。 天気晴れ 昼食 ・チキ…
療養記
朝）味噌汁（ぶなしめじ、水菜）昼）チーズトースト 夕）焼きビーフン
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、水菜） ・目玉焼き ・ぬか漬け（かぶ、ミニかぶの葉） おいしかったです。 昨日今月の電気代が2万以上と分かり驚き。 前年度より増えています。 エアコン新しく替えてもあまり効果無し。 今…
療養記
・味噌汁（ぶなしめじ、水菜）昼）フォー 夕）魚介唐揚げ
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（ぶなしめじ、水菜） ・目玉焼き ・ぬか漬け（カブ） いつもの定番。おいしかったです。 今朝は覚醒後、首肩の硬直がかなり緩和され ねじれが真っすぐになっていました。 あと少し。 天気晴れ 昼食…
療養記
朝）卵雑炊 昼）バターチーズトースト 夕）サバ煮つけ
朝食 ・卵雑炊(大根、ネギ、梅干） ・味噌汁（豆腐、ワカメ） ・カブの浅漬け ・水菜唐揚げ 早朝覚醒し二度寝したら寝坊しました。 適当に食事つくって食べました。 おいしかったです 昼食 ・バターチーズトースト ・みかん&…