朝）目玉焼き、自然豚ウィンナー炒め 昼）ピザトースト 昼）土鍋チキングラタン
朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁 ・目玉焼き、自然豚ウィンナー炒め ・キャベツ、ミニトマト（刻み方下手 おいしかったです。 ようやくキャベツの時期なんでしょうか？ カタログで発見。久しぶりに購入。 昼食 ・ピザトースト…
療養記
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朝）目玉焼き ウィンナー炒め 昼）汁ビーフン 夕）カマスの塩焼き
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き ウィンナー炒め （あまり食べたくなかった加工肉も何となく） ・大根ぬか漬け 今朝は少しつくれました。 おいしかったです 天気曇り 昼食 ・汁ビーフン （具材は小松菜…
料理
朝）ゆで卵 昼）汁ビーフン 夕）鶏むね肉唐揚げ
朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ゆで卵 ・納豆 作る時間が無かったので 残りと作り置きだけです。 昨日、お米研ぎ忘れました。 粗末な内容になり セルフネグレクトに近いメニューです。 天気晴れ 昼食 ・汁ビーフン（小松菜、玉ねぎ…
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朝）ゆで卵 昼）ピザトースト 夕）豚生姜焼き 甘えび刺身
朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁 ・ゆで卵 ・納豆 昨日の油物が重かったので今朝はあっさり。 おいしかったです。 空き瓶捨ててきました。 ６時過ぎで日が昇り始め明るかったです 天気晴れ 昼食 ・ピザトースト（具材、自然…
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朝）目玉焼き、ウィンナー炒め 昼）フォー、夕）甘えび天ぷら
朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（残り） ・目玉焼き、ウィンナー炒め ・ぬか漬け（大根、かぶ） おいしかったです 今朝も早朝覚醒でしたが 少し遅起き。 昨夜雨降っていました。 天気曇り時々晴れ 昼食 ・フォー（具材はパ…
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朝）目玉焼き、ほうれん草炒め 昼）ベーコントースト 夕）バジルチキン
朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（春菊追加） ・目玉焼き、ほうれん草炒め ・カブのぬか漬け おいしかったです。 今朝は冷え込みを感じました。 予報では昨日より気温が高いはずなのですが・・ 天気曇り 昼食 ・バターベーコ…
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朝）味噌汁（春菊追加昼）昼）トーストサンド 夕）牛肉のキンピラゴボウ風焼き煮
朝食 ・白米 ・味噌汁（春菊追加） ・高野豆腐卵とじ ・納豆 昨日の残り。 味噌汁に春菊を足し 納豆を追加しただけの シンプルメニュー おいしかったです 今朝は昨日より寝坊。 天気晴れ 昼食 ・トーストサンド（自然豚ウィ…
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朝）卵焼き 昼）生バジルピザトースト 夕）カマス塩焼き
おはようございます ・白米 ・味噌汁（ほうれん草追加） ・卵焼き（塩と酒、みりん） ・ぬか漬け（かぶ） 今朝は早朝覚醒なので早起き。 首肩背中周りまた一段と楽になってきました。 天気予報では寒いはずなのになぜか体暖かいで…
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朝）鶏かやくご飯 昼）焼きうどん 夕）鶏唐揚げ
おはようございます 朝食 ・鶏かやくご飯 ・味噌汁 ・目玉焼き 昨日の残りを活用しました。 今朝は少し早起き。 内科通院しなければならずいつもより少し忙しいです 天気晴れ 昼食 ・（具材は松崎牛カルビ、玉ねぎ、人参、もや…
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朝）菜っ葉卵とじ 昼）焼きビーフン 夕）鶏ゴボウかやくご飯
朝食 ・白米 ・味噌汁（大根） ・菜っ葉卵とじ ・納豆 いつもと同じ。 朝だけ空腹感あります。 朝一番にゴミ出してきました。 寒かったです。 天気晴れ 昼食 ・焼きビーフン（ニンジン玉ねぎのスライス、神山鶏もも肉、 菜っ…