朝）ゆで卵、ミニトマト 昼）チーズトースト 夕）アジの塩焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ゆで卵、ミニトマト ・納豆 ほぼ作り置きです。 手抜きできました。 天気晴れ 昼食 ・チーズトースト ・紅茶 ・たんかん（食感はみかん、味はオレンジみたいで美味。 手抜きしてます いい天気です …
療養記
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朝）ゆで卵、焼きのり 昼）トーストサンド 夕）親子丼
朝食 ・白米 ・味噌汁（モヤシ、ネギ） ・ゆで卵、焼きのり ・納豆 なるべく手抜き。油炒めも控えました。 おいしかったです 日の出時間が早くなりました。 昼食 ・トーストサンド（ 昨日の鶏むねサラダとバターを入れてトース…
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朝）目玉焼き、キャベツ炒め 昼）鶏サンド 夕）唐揚げ（ホタルイカ
朝食 ・白米 ・味噌汁（もやし、ネギ） ・目玉焼き、キャベツ炒め ・納豆 おいしかったです。 だいぶ暖かくなってきました。 首回り硬直もほぐれています。 天気晴れ 昼食 ・鶏サンド（昨日の鶏むね料理をキャベツマヨネーズで…
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朝）出し巻き卵焼き 昼）ピザトースト 夕）鶏肉とキャベツのケチャップ煮
朝食 ・白米 ・味噌汁（春菊） ・出し巻き卵焼き ・ぬか漬け（名称不明の菜っ葉。久々） おいしかったです。 菜っ葉類久々です。 日の出時間が早くなりました。 天気晴れ 昼食 ・ピザトースト（自然豚ウィンナー、よつばシュレ…
料理
味噌汁（ぶなしめじ、卵 昼）汁ビーフン 夕） ・豚生姜焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、卵） ・大根のぬか漬け 油料理が続いたためか胸焼けしていたので フライパンでの焼き物、 炒め物はつくらず落とし卵にして あっさり控え目にしました。 おいしかったです 天気曇り 昼食 ・…
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朝）キャベツ卵とじ炒め 昼）ナポリタン 夕）キハダマグロの竜田揚げ
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、玉ねぎ） ・キャベツ卵とじ炒め ・大根ぬか漬け 今朝は早起き。 ゴミも出してきました。 今日から3月ですね。 少し暖かくなって体を動かしやすいです。 天気晴れ 昼食 ・ナポリタン（自然豚ウィ…
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朝）ウィンナーエッグ 昼）チーズトースト 夕）豚生姜焼き、ゴマサバ塩焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ） ・ウィンナーエッグ（形の崩れた目玉焼きを自然豚ウィンナー） ・キャベツ、ミニトマト おいしかったです。 今朝は早起き。 夜遅かったのに早朝覚醒。 起床後も体動かしやすかったです…
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朝）出し巻き卵焼き 昼）バタートースト 昼）照り焼きチキン
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ） ・出し巻き卵焼き ・焼きのり 夕食から１２時間以上の絶食の後なので 食事がおいしいです。 昼夕は義務的に食べています。 ３食食べ過ぎかも？と不安。 天気曇り 昼食 ・バタートースト …
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朝）出し巻き卵焼き 昼）チーズトースト 夕）自然豚生姜焼き
朝食 ・白米 ・大根の味噌汁 ・出し巻き卵焼き（相変わらず焼き方下手） ・大根ぬか漬け 粗食ですが、これでも時間かかりました。 もう少し省力化したいです。 天気晴れ 昼食 ・チーズトースト（自然豚ウィンナーとニンニク、よ…
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朝）出し巻き卵焼き 昼）ホットドッグ 夕）レンコ鯛の塩焼き
朝食 ・白米 ・大根の味噌汁 ・出し巻き卵焼き ・大根のぬか漬け 昨夜、牛乳をたくさん使った グラタンで気分が悪くなり、おなか下しました。 乳糖不耐性でしょう。 生乳は自分には合わないようなので 牛乳は捨てました。 一晩…