朝）味噌汁（落とし卵 昼）焼きビーフン 夕）豚焼肉
朝食 ・白米 ・味噌汁（落とし卵、ぶなしめじ、玉ねぎ） ・ぬか漬け（かぶ） 油を控えました。 おいしかったです。 天気晴れ 昼食 ・焼きビーフン（具材は人参、玉ねぎ、ニラ、もやし 健康熟成鶏むね肉（co-opめーむ） 味…
療養記
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目玉焼き 昼）トーストサンド 夕）チーズドリア
朝食 ・白米 ・鶏汁（昨日の残り） ・目玉焼き、小松菜炒め（焼き過ぎました） ・大根ぬか漬け（冷蔵で少し劣化。。） おいしかったです。 今朝はいつもより早起き。 昨日、身内の不幸がありましたが なるべくいつも通りにすごし…
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バターチーズトースト 昼）山椒うどん 夕）鶏汁
おはようございます 朝食 ・バターチーズトースト（少し焦げました） ・目玉焼き、ニンジン、ネギ炒め。 ・紅茶 昨日米研ぐのが辛かったのと和食飽きたので いつもの昼食を朝に 持ち込むイメージでパンにしました。 案外、つくる…
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・味噌汁（かぶ、ネギ、ゆず皮）昼）トーストサンド 夕）他人丼（自然豚
朝食 ・白米 ・味噌汁（かぶ、ネギ、ゆず皮） ・出し巻き卵焼き ・ぬか漬け（大根） 今朝もあっさりおいしかったです。 体調はだいぶ良くなっています。 昼食 ・トーストサンド（届きたてのグラハム食パンに よつばシュレッドバ…
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朝）卵焼き 昼）長芋トロロそば 夕）焼きさばのサラダ仕立て
朝食 ・白米 ・味噌汁（白菜） ・卵焼き（上手く巻けず） ・大根ぬか漬け おいしかったです。 野菜が底をつきかけ今日届く予定です。 （この時期は少ないので期待しませんが） 天気曇り 昼食 ・長芋トロロそば（出汁は関西風だ…
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・味噌汁（白菜、ネギ）昼）トロロそば 夕）豚肉と白菜の生姜炒め
朝食 ・白米 ・味噌汁（白菜、ネギ） ・出し巻き卵 ・大根ぬか漬け ・煮物（残り） 今朝は早起き。 ゴミ出し済み。 心窩部の違和感少しあり食欲低下したまま。 首肩の硬直は緩和し血行良いのに不思議です。 自律神経の乱れで好…
料理
朝）目玉焼き、モヤシ炒め 昼）バタートースト 夕）ツバスの塩焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（白菜） ・目玉焼き、モヤシ炒め ・納豆 おいしかったです。 夕食から１２時間以上の絶食 で良い感じの空腹感でした。 昼食は抜いてもいいくらいです。 天気晴れ 昼食 ・バタートースト（グラハム食パン…
料理
朝）出し巻き卵 昼）フォー 昼）チキンライス
朝食 ・白米 ・味噌汁（ネギ、もやし） ・出し巻き卵（巻けていないようで巻けていました。 卵二つ使用） ・ぬか漬け（大根） おいしかったです。 朝はこの程度の質と量が丁度良いです。 今朝は少し早起きでした。 まだ夜は明け…
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味噌汁（豆腐、ネギ）昼）トーストサンド 夕）豚肉と白菜のごま油炒
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、ネギ） ・目玉焼き ・ぬか漬け（かぶ、大根尻尾） ・納豆 シンプルであっさり おいしかったです。 体調面、筋硬直またかなり緩和されてきました。 あと少し。 天気曇り 昼食 ・トーストサンウィ…
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朝）味噌汁（豆腐、白菜 昼）チキントーストサンド 夕）雑炊、焼きビーフン
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、白菜、 昨日の残りがありましたが酸っぱいニオイが したので破棄。新しく作り直しました） ・目玉焼き、ニンジン炒め ・納豆 ・ぬか漬け（大根） 今週の関西よつば宅配、菜っ葉類が 無かったです。…