朝）目玉焼き、昼）焼きうどん 夕）カマスフライ
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、ウィンナー炒め ・レタス choushoku220409 寝坊しました。 朝型に戻したいのに 難しいです。 腰痛も抱えいます。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・焼きう…
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朝）ワサビ菜サラダ昼）ハニートースト夕）チキンカツ
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、ワサビ菜、わけぎ） ・目玉焼き ・ワサビ菜サラダ 寝坊したのに一から作りました おいしかったです 腰痛ほぼ完治。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・蜂蜜🍯バ…
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迷惑電話対策
Amazonサイトを経由した嫌がらせ軽犯罪の自称ヨルダン人。 メールで「やめろ」と一喝し、Amazonにも通報しましたが、 またいつ嫌がらせされるかわかりません。 今後のことを考え固定電話のナンバーディスプレイに申し込み…
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目玉焼き ・納豆 ハチミツチーズトースト
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き ・納豆 ・高菜漬物 今朝は早起き。 少しずつ疲労回復しています。 天気曇り 良い一日を Ub7yYqPA.jpg small 昼食 ・ハチミツチーズトースト ・紅…
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朝）目玉焼き昼）ピザトースト 夕） 塩ガーリックチキン
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き ・納豆 いつも通りです。 昨日は例の自称ヨルダンの客問い合わせしつこく疲れました。 たぶんイタズラでしょう。 何とか起きて朝食を摂れました。 おいしかったです。 天…
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朝）野菜天ぷら 汁ビーフン 夕）トンテキ
おはようございます。 朝食 ・白米 ・野菜天ぷら（作り置き。昨日余った椎茸と菜っ葉を揚げておいた作り置きです ・レタスミニトマト 寝坊したので作る時間ありませんでした。 適当な寄せ集めです。 おいしかったです。 天気晴れ…
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バタートースト昼）カレーチャーハン 夕）アジ塩焼き
おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・ほうれん草卵とじ炒め（フライパンにこびりつきましたが美味） ・紅茶 二度寝ですごく寝坊しました。 体調は首肩周り一段と柔らかく真っすぐに。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・カ…
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朝）小松菜卵とじ炒め昼 ピザトースト夕）キーマカレー
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・小松菜卵とじ炒め ・納豆 少し寝坊したので適当な内容です。 おいしかったです。 今日から4月。 体調は睡眠リズムが不安定。 首肩回りが一段と楽。 天気曇り 良い一日を 昼食 …
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朝）ほうれん草卵とじ炒め 昼）ピザトースト夕）メバルと野菜の唐揚げ
おはようございます 朝食 ・ほうれん草卵とじ炒め ・納豆 ・白米 ・味噌汁（春菊追加） 野菜が新しい内に調理。 おいしかったです。 体調：首肩回りまた緩和。 伸びやかに。 天気曇り 良い一日を 昼食 ・ピザトースト（自然…
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鮮魚】カマス、真鯛、メバル
コープ自然派 平田さんの鮮魚 ・カマス(大きいのが一尾。両方水洗い ・マダイ（良い型です。三枚おろしに） ・メバル（小さいのが二尾。水洗い。唐揚げ候補） 高知のお魚たち。 マダイは刺身でもいけそうですが 火を通します。 …