朝)ゆで卵 昼)ピザトースト 夕)牛カルビ焼き

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おはようございます 朝食 ・白米(炊きたて) ・味噌汁(わかめ、ワケギ) ・ゆで卵(作り置き
) ・納豆 野菜がもうほとんど無いです。 冷蔵庫尽きました。

choushoku220412

夏みたいな気象です 天気晴れ 良い一日を

昼食 ・ピザトースト(自然豚ウィンナー、チーズ少し、 ニンニク。 チーズも残り少なく切れました。見た目良くないですね) ・はっさく ・紅茶 適当に食べました。 良い午後をお過ごしください
chuushoku220412

夕食 ・牛焼肉(神居牛カルビを焼きました。塩コショウ日本酒適量。バター使うか迷いましたが使わず正解。 素材の味を損なわず絶品。 ジャガイモとキャベツも炒めました ・白米 ・味噌汁

・はっさく
yuushoku220412

よく動いておなかすいていたのもあっておいしかったです。今日もありがとうございました 良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点