朝）味噌汁（落とし卵、三つ葉）昼）カレーチャーハン夕）煮豚
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（落とし卵、三つ葉） ・野菜サラダ（レタス系の何かと赤カブ塩もみ） ・納豆 choushoku220617 今朝は少し寝坊した上に 偏頭痛が酷いです。 食欲は有り完食…
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朝）白米（昼）カレーチャーハン 夕）カツオたたき塩焼き
おはようございます。 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ） ・ゆで卵 ・昆布鰹節おかか（出し殻） ・カラマンダリン choushoku220614 夜中、中途覚醒２回、 外は雨で薄暗くて少し寝坊して４時…
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朝）卵ちらし丼 昼）高級食パン 夕）トンテキ
おはようございます。 朝食 ・卵ちらし丼（昨日の残りの酢飯にゆで卵をほぐしました。 木の芽とスダチが良いアクセントの味。 醤油とゴマ油をすこしかけました。 おいしかったです ・味噌汁 ぶなしめじ choushoku220…
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朝）目玉焼き 鶏唐揚げそば 夕）サバ味噌煮
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（ぶなしめじ、青梗菜、いりこ出汁） ・目玉焼き。ズッキーニ塩もみ。 ・麦入り納豆 choushoku220606 今朝は雨が降っているので薄暗く 時間間隔が鈍く少し遅…
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朝」目玉焼き 昼）かれーうどん 夕）鶏胸唐揚げ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（そら豆、ぶなしめじ。いりこ出汁） ・目玉焼き ・ぬか漬け（キュウリ、赤カブ＝ぬか床入れたの忘れていました。 よく漬かっていました。 choushoku220604 今朝は4時起…
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朝）味噌汁（小松菜と落とし昼）お好み焼き夕）鶏中華サラダ
おはようございます。 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（小松菜と落とし卵） ・キュウリのぬか漬け ・納豆（小麦入り） choushoku220603 少し寝坊。 首肩周りだいぶ楽です。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・お…
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朝）卵焼き（おろし生姜 昼）汁ビーフン 夕）豚焼肉
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・卵焼き（おろし生姜と塩入れました） ・納豆 choushoku220531 今朝は４時半起床。英語学習少し。 白米研いだままでした。 急いで炊きました。 炊きたて美味しかった…
料理
朝）菜っ葉卵とじ炒め 昼）カレー 夕）ネギトロ丼
おはようございます 朝食 ・白米 ・ネギ味噌汁 ・菜っ葉卵とじ炒め（たぶん小松菜） ・納豆 chousoku220530 中途覚醒で寝たり起きたり。 ４時半起床。 英語学習少し 天気晴れ 今日も暑そうです。 良い一日を …
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朝）卵味噌汁 昼）卵サンド 夕）野菜カレー
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（卵、玉ねぎ、青ネギ） ・納豆 choushoku220529 4時起床英語学習少し。 頭回転しないので早めの朝食。 軽めです。 体調は首肩回りの硬直また緩和しています。 足先の…
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朝）おにぎり（サバマヨ）カレーパン 夕）ゆで豚
おはようございます 朝食 ・おにぎり（サバマヨ） ・味噌汁（ほうれん草と落とし卵） ・高菜漬け 何も考えずに眠っていました。 ５時前起床。 カレー使うか迷いましたが おにぎりの 作り置きがあったので 朝食に。 天気 雨上…