アジのバタームニエル
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（黒糖入り asadnn220922 喉と腹部の違和感が少しあります。 痛みは無く風邪もひきにくいので 朝食抜き療法効果的です。 外は雨が降ってます。戸を閉めていたので気づき…
療養記
療養記
療養記
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八宝菜風
おはようございます 朝断食 ・生姜紅茶 asadnn220922 急に肌寒くなりました。「朝だけ断食」で身体への負担を 減らしているので風邪をひくことなく過ごせています。 急な気温の変化に気をつけたいです。 体の痛みは少…
断食少食
今日から朝だけ断食
おはようございます 今日から朝だけ断食始めることにしました。 胃を休めるためです。 choushoku220915 一日三食は自分には多いみたいので 去年の春までやっていた朝断食の復活です。 紅茶一杯で過ごします。 天気…
療養記
イカ雑炊
おはようございます 朝食 ・チーズトースト ・目玉焼き（油無し ・紅茶 ・バナナ chousoku220914 朝起きた時、胃の周りが少しチクチク痛みました。 「3食必要無いのか？胃潰瘍？」などと不安ですが 睡眠リズムの…
療養記
お粥
おはようございます 朝食 ・チーズトースト ・目玉焼き ・紅茶 ・バナナ choushoku220912 朝起きた時、偏頭痛が治っていなかったので どうしようか焦りましたが、食事を摂りルルをのむと 少し和らいだ感じです。…
料理
お粥
おはようございます 朝食 ・チーズトースト ・目玉焼き、ウィンナー焼き ・バナナ ・紅茶 ご飯は胃もたれしそうなのでパンにしました。 昨日からまた偏頭痛でルルばかり飲んでいます。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・みそラーメ…
療養記
バジルパン 鶏唐揚げ
おはようございます 朝食 ・バジルパン ・金時芋（有機 鍋で湯がきました choushoku220910 今朝は卵切らしていたので適当な有り合わせです。 朝はだるいのでこんな感じが丁度良いです。 天気晴れ 良い一日をお過…
料理
ホタルイカのちらし寿司
おはようございます 朝食 ・チーズトースト ・かぼちゃスープ ・ゆで卵、ボイルドウィンナー ・紅茶 choushoku220909 夜中2時半に目が覚め、眠れないので家事やりながら英単語覚えたりして時間を過ごしました。 …
療養記
鶏照り焼き
おはようございます 朝食 ・ゆかりオニギリ ・ゆで卵 ・味噌汁 ・２０世紀梨 choushoku220907 作り置きです。 この数日ずっと風邪症状（倦怠感、食欲不振、 胃部不快、 軽い発汗（微熱かも） もしかしたらコロ…
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卵雑炊 ブリ照り焼き
おはようございます 朝食 ・梅干ご飯（炊きたて ・味噌汁 ・目玉焼き chuushoku220905 いつもと変わりなし。 食べ過ぎないよう注意しています。 秋らしくなってきました。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・薬味そ…