朝）卵焼き（おろし生姜 昼）汁ビーフン 夕）豚焼肉
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・卵焼き（おろし生姜と塩入れました） ・納豆 choushoku220531 今朝は４時半起床。英語学習少し。 白米研いだままでした。 急いで炊きました。 炊きたて美味しかった…
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朝）菜っ葉卵とじ炒め 昼）カレー 夕）ネギトロ丼
おはようございます 朝食 ・白米 ・ネギ味噌汁 ・菜っ葉卵とじ炒め（たぶん小松菜） ・納豆 chousoku220530 中途覚醒で寝たり起きたり。 ４時半起床。 英語学習少し 天気晴れ 今日も暑そうです。 良い一日を …
料理
朝）卵味噌汁 昼）卵サンド 夕）野菜カレー
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（卵、玉ねぎ、青ネギ） ・納豆 choushoku220529 4時起床英語学習少し。 頭回転しないので早めの朝食。 軽めです。 体調は首肩回りの硬直また緩和しています。 足先の…
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朝）おにぎり（サバマヨ）カレーパン 夕）ゆで豚
おはようございます 朝食 ・おにぎり（サバマヨ） ・味噌汁（ほうれん草と落とし卵） ・高菜漬け 何も考えずに眠っていました。 ５時前起床。 カレー使うか迷いましたが おにぎりの 作り置きがあったので 朝食に。 天気 雨上…
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朝）目玉焼き 昼）焼きビーフン 夕）そら豆ご飯 サバ焼き
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（冷蔵保存。再加熱。菜っ葉追加） ・目玉焼き×２（焼き方少し失敗。小松菜のナンプラー炒め添え） choushoku220525 今朝も早起き。英語学習少し。 資源ゴミ出し済み。 …
料理
朝）目玉焼き 昼）オニギリ トースト 夕）豚焼肉
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（冷蔵。ほうれん草お浸し状態） ・目玉焼き ・高菜漬け ・納豆 残り物で見栄しませんがおいしかったです。 choushoku220524 今朝は明け方起床。 英語学習少し。 天気…
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朝）バタートースト 昼）焼きビーフン 夕）イワシ唐揚げ
おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、ポテサラ ・デコポン ・セイロン紅茶 choushoku220523 昨日しんどくて米研げずパン食です。 小麦粉と卵が連続。 4時起床英語学習少し 天気晴れ 良い…
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朝）味噌汁 昼）カレーうどん 夕）お好み焼き
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、水菜） ・卵焼き（出し巻き失敗。なぜか水分多くてベチャりました💦） ・納豆 ・焼きのり choushoku220522 昨日の夕食食べ過ぎ寝付けませ…
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朝）目玉焼き 昼）デコポン 夕）水餃子スープ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（冷蔵保存再加熱。水菜追加） ・目玉焼き、ポテトサラダ ・納豆 ・おかか佃煮（ホタルイカ、いりこ混ぜ合わせ） choushoku220521 朝から少し多めでした。 おいしかった…
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朝）目玉焼き 昼）カレー 夕）自然豚焼肉
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き（フライパンからカレー粉が取れません💦） ・納豆 ・ホタルイカ煮つけ choushoku220520 夜中2時覚醒。 徐々に起床し 家事やら英語学習を…