鶏肉生姜焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（高知の黄金生姜すりおろしと黒糖。 生姜がしっかり溶けて美味しいです asadake221028 今朝は早起きできました。腹部に少し違和感。 寒くなってきました。 天気晴れ 良い…
療養記
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鮭と生姜の照り焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・紅茶（黒糖入り asadake221027w 急に冷え込み寒くなりました。 ようやく布団二枚で寝ました。 完全に寝坊 体の痛み無し 天気晴れ 良い一日をお過ごしください 朝断食明け昼食 …
料理
納豆シソ巻き焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・紅茶（生姜切らしているので黒糖だけ asadake221026 すっかり冷え込んできました。 水も冷たいです。 今朝は早起き。 腹痛はほぼ無いです。 明け方まだ暗いです （写真の時計時刻…
療養記
シソニンニク納豆
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（すりおろし生姜と黒糖 asadake221025 今朝は少し遅起き。 喉からみぞおちにかけて軽い痛み。 今朝は鍼灸治療の同意書を発行してもらうため 内科通院です。鍼灸師の車で送…
料理
焼き鮭
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（黒糖入り asadake221024 4時起床。 腹部の痛みはほとんどありません。 違和感は少し残っています。 生活リズムも良好。 このまま朝断食続けます。 月曜日 明け方ま…
療養記
茶碗蒸し風
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（すりおろしの生姜と黒糖入り asadake221023 4時半起床。 胃もたれだいぶ緩和。 痛みもほとんどありません。 このまま朝断食療法で軽快すればいいのですが・・ 天気まだ…
料理
おでん サンマ蒲焼き
おはようございます ・朝だけ断食 生姜湯（紅茶切れているので 白湯にすりおろしの生姜と黒糖入れました。 sadake221022 胃もたれと胸焼けが酷いです。 たぶん３日前の夕食の唐揚げの油が悪かったと思います。 今朝は…
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チャーハン
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（おろし生姜と黒糖） asadake221021 夜中覚醒 ずっと胃が焼けた感じです。 体力が低下しているのかもしれません。 少し不安です。 明け方 天気たぶん晴れ 良い一日をお…
療養記
イカの塩辛
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 asadake221020 昨日の揚げ物で少しおなか下しました。 いきなり食べ過ぎたかもしれません。 今朝も3時半に起床。 夜明け前 良い一日を 朝断食明け昼食 ・とろろそ…
料理
川津エビと唐辛子の唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 3時半起床。 音読やら家事をやりながらすごしています。 早寝早起き 朝断食でかなりQOL上がっています。 体調は胃痛かなり改善されました。 良い一日をお過ごしください 朝断…