豚肉と豆腐のチゲ
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221101 今朝は少し寒さやわらぎ暖かい感じです。 首周りの硬直かなり緩和されてきました。 未明でまだ暗いです。 良い一日をお過ごしください 断食明け昼…
療養記
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椎茸とカブの味噌汁
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221031 今朝は4時半起床。 10月最終日。寒くなりました。 喉に少し違和感あります。 まだ未明で暗いです。 断食明け昼食 ・とろろそば（滝沢更科の十…
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タンドリーチキン
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（すりたての生姜の香りに癒されます 今朝はいつもより少し遅起き。 asadake221030 体調は昨夕食後からの胃もたれが続いています。 痛みはありません。 天気晴れ 良い一日…
料理
竹輪とお揚げの甘辛生姜炒め
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（黒糖入り asadake221029 生姜が喉に清涼感を与えてくれます。 今朝はかなり早起き。 体調はまあまあ。腹部の違和感、痛みほぼ無し。 寒いです。靴下はきました。 まだ未…
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鶏肉生姜焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（高知の黄金生姜すりおろしと黒糖。 生姜がしっかり溶けて美味しいです asadake221028 今朝は早起きできました。腹部に少し違和感。 寒くなってきました。 天気晴れ 良い…
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鮭と生姜の照り焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・紅茶（黒糖入り asadake221027w 急に冷え込み寒くなりました。 ようやく布団二枚で寝ました。 完全に寝坊 体の痛み無し 天気晴れ 良い一日をお過ごしください 朝断食明け昼食 …
料理
納豆シソ巻き焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・紅茶（生姜切らしているので黒糖だけ asadake221026 すっかり冷え込んできました。 水も冷たいです。 今朝は早起き。 腹痛はほぼ無いです。 明け方まだ暗いです （写真の時計時刻…
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シソニンニク納豆
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（すりおろし生姜と黒糖 asadake221025 今朝は少し遅起き。 喉からみぞおちにかけて軽い痛み。 今朝は鍼灸治療の同意書を発行してもらうため 内科通院です。鍼灸師の車で送…
料理
焼き鮭
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（黒糖入り asadake221024 4時起床。 腹部の痛みはほとんどありません。 違和感は少し残っています。 生活リズムも良好。 このまま朝断食続けます。 月曜日 明け方ま…
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茶碗蒸し風
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（すりおろしの生姜と黒糖入り asadake221023 4時半起床。 胃もたれだいぶ緩和。 痛みもほとんどありません。 このまま朝断食療法で軽快すればいいのですが・・ 天気まだ…