トンテキ
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadannjiki220930 ４時半半起床。まだ暗い中、干物の干し網を外に出すと イタチが来て這いずり回っていました。 何度追っ払っても来るので干し網収納 現在５時過ぎ、…
料理
料理
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療養記
イワシ丸干し焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadannjiki220930 朝晩すっかり冷えるようになりました。 昨日の不調はたぶん風邪だったと思います。 今朝はだいぶマシです。 朝断食やっているので免疫強く軽症だっ…
療養記
とろろ納豆
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asa220929 昨日揚げ物とカレーだったので ずっと胃もたれしています。 なかなか辛いですね。 断食はやりやすいですが・・ 夜は冷え込み日中はこれからまた暑くなり 気温差で…
料理
ドライカレー
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake220928 朝断食はじめて調子良いです。 よく考えれば筋硬直と骨格の歪みがあるので 食べることが体に負担でした。 なので断食は合理的な選択だと思います。 まだ薄…
療養記
出し巻き卵
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 sadake220926 今朝は冷え込みます。 朝断食 １０日近く続け 内臓を休められたようでだいぶ調子良いですが まだ喉に違和感があります。 本断食した方が良いのかもしれませ…
料理
野菜カレー
おはようございます。 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake220925 朝冷え込んできたのでなかなか起きれません。 朝断食10日目、腹部と喉の痛みが だいぶ少なくなってきました。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・鍋焼き風…
療養記
豚生姜焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 sadake220924 夜中寒くて長袖の上着を着ました。 3時半に中途覚醒したものの 二度寝したら寝坊しました。 体調は断食のお陰でだいぶ痛みがやわらいでいます。 天気晴れ …
療養記
アジのバタームニエル
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（黒糖入り asadnn220922 喉と腹部の違和感が少しあります。 痛みは無く風邪もひきにくいので 朝食抜き療法効果的です。 外は雨が降ってます。戸を閉めていたので気づき…
療養記
八宝菜風
おはようございます 朝断食 ・生姜紅茶 asadnn220922 急に肌寒くなりました。「朝だけ断食」で身体への負担を 減らしているので風邪をひくことなく過ごせています。 急な気温の変化に気をつけたいです。 体の痛みは少…
断食少食
今日から朝だけ断食
おはようございます 今日から朝だけ断食始めることにしました。 胃を休めるためです。 choushoku220915 一日三食は自分には多いみたいので 去年の春までやっていた朝断食の復活です。 紅茶一杯で過ごします。 天気…