ホタルイカ酢味噌和え グレ塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230103 夜中覚醒。 朝まで首肩回りのストレッチで過ごしました まだ三賀日。早く通常リズムに戻ってほしいです 良い一日をお過ごしください 昼食 ・鍋焼きうどん…
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療養記
豚生姜焼き
おはようございます。 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230102 少し寝坊。正月2日目ですが通常ペースに戻ります。 体長は昨日のコロッケが少し胃もたれした感じです 首肩周りの硬直、また緩和。 あと少しという感じで…
療養記
年越し鶏南蛮そば
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221231 大晦日。 今年も今日で最後です。 首肩回りの硬直がやわらぎ 楽になってきています。 来年こそ完治したいです 良い一日をお過ごしください 昼食 ・焼き…
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グレ唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 朝なかなか起きられず寝坊。 軽い偏頭痛があるのでルル3錠服用。 どこか体が重だるい感じがしていたので 風邪かもしれません。 本当に軽い症状で薬飲むか迷いましたが念のため服用 天…
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ガンゾウカレイの煮つけ
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 寝坊しました。布団の中は湯たんぽで 温かったのですが 頭はスースーして冷えました。 首周り硬直はやわらかくなってきています。 もう年の瀬です 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・おに…
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鶏手羽元 チリパウダー炒め
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221227 4時覚醒。 左の首肩周りの筋硬直がまた一段と緩和。 だんだん楽になってきています。 年末年始の食材を 十分に揃えておらず不安です。 良い一日をお過ご…
療養記
豚しゃう鍋
おはようございます。 ・生姜紅茶 yuushoku221226 6時過ぎ割れ物捨てに外に。 今朝も冷え込み強烈です。 首肩回りの筋硬直は 左肩はまた一段と下がってきましたが 首の後ろはものすごく強張っている感じ 全体的に…
療養記
目玉焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221225 冷え込みますね 今年は「湯たんぽ」を導入しているので 助かります。 レトロですが、本当に良いですよ。 直火で温め布団に入れると 他の暖房器具無しで眠…
療養記
ローストチキン
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221224 昨夜は急な電話で起こされ 覚醒状態が続き夜中過ぎにようやく眠れましたが、 朝4時に覚醒。 首と肩周りのストレッチを寝床で仰向けで実践 だいぶ柔らかく…
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おでん
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 5時45分覚醒。 首肩の硬直、背筋の捻じれ少しずつ緩和されている 感じです。ストレッチで調整。 あと少しという感じです。 起床後、英語学習に少し没頭 相変わらず寒い日が続きます…