豚生姜焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230204 朝寝床で頭が冷えたら思ったら軽い頭痛。 風邪薬は容認なのでルル服用。 起きると昨日より少し暖かい朝です 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・昆布とぶなしめ…
料理
料理
料理
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おでん
おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕ asadake230203 今朝は何とかいつもより早起きでしました。 二度寝でお湯沸かしたままうっかり 寝床で寝過ごすところでしたが 気力でなんとか起きることが…
療養記
豆腐とシソの唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕ 猫背に硬直した背筋を寝床で矯正。 今朝はかなりまっすぐに。 胃部不快感の原因も背骨の歪みにあったと思います。 朝が一番ほぐしやすい時間帯。 起床後段ボール資源ゴ…
料理
サワラ塩焼き 卵ホウレン草すまし汁
おはようございます asadake230201 朝だけ断食 ・コーヒー☕ 7時半頃覚醒。今朝も冷え込み。 寝床で首、背中のストレッチ矯正。 上半身だいぶ柔らかくなってきています。 本当に良い感じです 起床後…
料理
豚肉と豆腐野菜のチゲ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕（最近中毒気味です💦 asadake230131 今朝は7時前に覚醒していましたが 寝床で仰向けのまま硬直した背骨を 矯正し起きるのに時間かかりま…
料理
鶏唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230130 夜なかなか寝付けず朝起きれるか不安でしたが なんとか起きてすぐに空き瓶捨てに行けました。 背骨の歪みを仰向けで矯正。 かなり良くなってきています。 …
料理
焼きサバ
おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕ sadake230129 朝なかなか起きられません。 今朝は硬直した猫背がだいぶほぐれ首肩も楽になってきています。 眠っている間に少しずつ治癒されるようです。 …
料理
豚肉と豆腐野菜のチゲ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕ asadake230128 朝なかなか起きられません。 首と背中が寒さで少し硬直気味。 全体的に真っすぐに良くなってきています。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・…
療養記
サワラ塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕ asadake230127 外が薄暗いので目覚めが遅くて 寝坊しました。 寒いです。就寝中は湯たんぽ以外の暖房器具は使っていないので 頭がスースー冷えました。 …
料理
豚しゃぶ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230126 寒いですね。朝、頭が冷えるたのでニット帽かぶりました。 首肩回り真っすぐになってきています 早く完治してほしいです 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・肉…