焼きサバ
おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕ sadake230129 朝なかなか起きられません。 今朝は硬直した猫背がだいぶほぐれ首肩も楽になってきています。 眠っている間に少しずつ治癒されるようです。 …
料理
料理
料理
料理
豚肉と豆腐野菜のチゲ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕ asadake230128 朝なかなか起きられません。 首と背中が寒さで少し硬直気味。 全体的に真っすぐに良くなってきています。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・…
療養記
サワラ塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕ asadake230127 外が薄暗いので目覚めが遅くて 寝坊しました。 寒いです。就寝中は湯たんぽ以外の暖房器具は使っていないので 頭がスースー冷えました。 …
料理
豚しゃぶ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230126 寒いですね。朝、頭が冷えるたのでニット帽かぶりました。 首肩回り真っすぐになってきています 早く完治してほしいです 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・肉…
料理
おでん
おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー asadake230125 早朝覚醒していましたが時計を直したり 再入眠すると遅起き。 首肩の捻じれ硬直、猫背を矯正。 かなりよくなってきています。 起床後、即資源（プラ、古紙…
療養記
ブリカマ塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230122 朝なかなか起きられません。 寒い日が続きます。 首肩、背骨の歪みや硬直が緩和しています。 焦らずに治したいです 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・肉無し…
療養記
鶏肉じゃが
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230121 昨夜は天気予報通り冷え込みました。 少し寝坊。なかなか起きられませんでした。 昨日一日食欲無く胃腸も疲れている感じです。 硬直した首肩背の周りは、少…
療養記
ブリ握り寿司 甘えび刺身
おはようございます ・朝だけ断食 コーヒー☕ 5時起床。今朝は早起きできました。 最近コーヒーをよく飲むようになりました。 いつも紅茶ですが、たまに気分転換 首肩やわらかく真っすぐになってきました 良い一日…
料理
ワタリガニ 鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230119 昨夜はなぜか明け方まで眠れず 遅寝遅起き。 体調は首肩の硬直が緩和。 全身が真っすぐになってきました。 あと少し 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・そば…
療養記
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230118ああ 早朝覚醒していますがなかなか起き上がることができません。 首周りの圧迫がかなり楽になり左足の感覚も また一段とよみがえってきました。 天気曇り …