炙りしめ鯖
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asasadake230627 5時起床。今朝は早起き。目覚めは良い方でしたが 背中にやや硬直あり。首肩は楽です 火曜日燃やすゴミ出し 新しい受給者証（自立支援、医療費助成）が郵便…
療養記
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料理
鶏肉の中華風甘酢あんか
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230626 6時起床。首肩硬直緩和。背骨の可動域が 広がった感じです 天気曇り 良い一日を 散歩🚶 今朝も鳥はいません 昨日の木のゴミが浜辺まで近寄…
療養記
オムレツ
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230625 5時20分起床。首肩硬直緩和。 全体的にかなり良くなっています。 今日は訪問事業者の来訪無し。 少し肌寒いです 天気曇り 良い一日を 散歩 sannpo…
療養記
焼きビーフン
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230624 5時45分起床。今朝はずいぶん体が楽に感じました。 首肩の硬直は少し残っています。 散歩🚶 umi230624 今朝は鳥はいません。 穏…
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豚バラ肉と椎茸の唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230623 5時40分起床。燃やすゴミ捨て。 首肩硬直緩和。背中に少しこわばり。 全体的に重だるいです。 天気曇り 良い一日を 散歩 野鳥観察 mure230623…
料理
きずし
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asasake230622 5時40分起床 首肩の硬直緩和。 背筋がやわらかく真っすぐになってきました。 少しずつ治ってきています。 外の天気大雨。 今日は家に居ます 良い一日を …
料理
アジフライ
おはようございます。 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230621 5時20分起床。首肩硬直緩和。 カフェインを控えるため麦茶にしました。 香ばしくて美味しいです 水曜日プラ資源ゴミ出し済み。 天気晴れ 良い一日を 散…
料理
鶏肉と椎茸の唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230620 6時15分起床。燃やすゴミ捨て。 頭痛かなり良くなりました。風邪ではなく カフェイン中毒。コーヒーのみすぎていました。 緑茶もカフェイン入っていま…
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アジ塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230619 5時25分起床。浅い眠り。わずかに頭痛。 首肩硬直少しあるので風邪ひいていると 思います。 ルルのみながら様子見ます 天気晴れ 良い一日を 散歩 …
料理
和風トンテキ
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230618 5時起床。珍しく早起き。 首肩硬直緩和。頭痛と鼻水。 気温差が激しいので風邪ひいたようです。 ルル3錠服用。 天気晴れ 良い一日を umi2306…