オムレツ風
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230709 4時45分起床。少し浅い眠り。 首肩硬直緩和。 左の頸椎の歪みがかなり矯正され全身が やわらかく弾力的になってきました。 天気 雨 土砂降り 今朝は散歩…
料理
料理
料理
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きずし
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230708 5時起床。首肩の硬直緩和。 喉に違和感。生ニンニクを食べ過ぎたのが原因。 少し控えます。 今日は訪問予定者無し。完全フリー日 天気曇り 良い一日を 散歩…
療養記
豚焼肉
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230707 4時25分起床。まだ浅い眠りでしたが 昨日よりはなんとか眠れた感じです。 首肩の硬直と背骨の歪みがかなり緩和。 全体がより真っすぐになってきました。 金…
料理
鶏肉ガーリック炒め
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230706 4時起床。浅い眠りで疲れが取れません。 早朝覚醒のまま起床。 首肩の硬直は緩和。背筋も伸びてきて体は楽なはずなのに どこか緊張したままです 今日はなるべ…
料理
イカと大葉の天ぷら
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230705 5時起床。浅い眠り。背中に硬直が少し。 疲れが取れず心窩部に違和感 昨日かなり無理したみたいで今朝はしんどいです 水曜日 プラ資源ゴミ出し 天気曇り 良…
料理
刺身 サバ塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230704 5時起床。首肩の硬直緩和。 全体的にかなり楽になってきました 燃やすゴミ捨て済み 午後から通院 天気晴れ 良い一日を 散歩 sannpo230704 今…
療養記
豚焼肉 断薬4年目
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230703 5時起床。今朝は体まっすぐに伸びずいぶん楽。 月曜日燃やさないゴミ捨て。 庭に放置してた洗濯バスケットや牛乳ボックスを 捨ててきました。 分別に間違いは…
療養記
鶏肉と椎茸の唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230702 5時15分起床。首肩硬直緩和。 この数日で全身的にずいぶん良くなってきています。 天気曇り 良い一日を 散歩と野鳥観察 今朝は雨上がりの穏やかな朝。 海…
料理
オムレツ風
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230701 5時半起床。少し寝坊。首肩硬直かなり緩和。左胸部の圧迫はほとんど無くなって きました 天気雨上がりの曇り 散歩行くか迷っています 今日から７月 良い一日…
料理
チキンライス
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230630 5時15分起床。首肩硬直緩和。歪みがかなり真っすぐに なってきています。 金曜日 燃やすゴミ捨て 散歩🚶 sanpo230630 断続的…