おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230716 3時40分起床。かなり早いですが夜よく眠れたので 起きました。 首肩の硬直緩和。 今朝も散歩に出かけたいです。 体が弱る冬に備えています 良い一日を 散…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230714 4時30分起床。早く寝すぎて夜中に2回中途覚醒。 首肩硬直緩和。背中が少し緊張気味 金曜日 燃やすゴミ捨て 天気晴れ 良い一日を 散歩🚶…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230712 4時45分起床。首肩硬直緩和。 背筋もかなり真っすぐ柔らかくなってきています。 あと少し。 プラ資源ゴミ少ないので来週に持ち越し 今朝もまた歩きに行きま…

朝だけ断食 ・柿茶 asadake230711 5時起床。首肩少し硬直。歪みはかなり矯正され 背筋は真っすぐに。 火曜日燃やすゴミ捨て 天気晴れ 良い一日を 良い午後を 散歩🚶 umi230711 今朝も…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230710 昨夜早く寝すぎて2時45分覚醒。 眠れそうになかったので 4時ごろ起床。 浅い眠りで疲れが残ったままです。 5時頃、庭の不燃ごみを捨ててきました。 天気…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230709 4時45分起床。少し浅い眠り。 首肩硬直緩和。 左の頸椎の歪みがかなり矯正され全身が やわらかく弾力的になってきました。 天気　雨 土砂降り 今朝は散歩…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230708 5時起床。首肩の硬直緩和。 喉に違和感。生ニンニクを食べ過ぎたのが原因。 少し控えます。 今日は訪問予定者無し。完全フリー日 天気曇り 良い一日を 散歩…