ニラ玉チャーハン
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230719 4時半起床。首肩硬直緩和。 プラ資源ゴミ出し 体だいぶクールダウンできてきました 天気晴れ 良い一日を 海辺を散歩 asayake230719 海に鳥は…
料理
料理
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療養記
野菜と魚介の天ぷら
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 ４時半起床。 asadake230718 燃やすゴミ捨て。 庭の可燃ごみ４５L×３袋、生ゴミ３０L袋×1 台車使わず手提げ２往復。 今朝は首肩硬直緩和、背筋真っすぐ伸びてきました。…
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オムライス
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230717 3時覚醒。浅い眠り。 昨日は庭作業のオーバーワークで 脳がオーバーヒートしたまま 交感神経優位。 疲労感が残っています。 今朝は散歩休みます 庭の不燃ゴ…
料理
オムライス
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230716 3時40分起床。かなり早いですが夜よく眠れたので 起きました。 首肩の硬直緩和。 今朝も散歩に出かけたいです。 体が弱る冬に備えています 良い一日を 散…
料理
おでん風煮物
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230715 5時起床。早く寝すぎて夜中に中途覚醒 その後、朝まで浅い眠り 首肩硬直緩和。左肩がかなり下がってきました。 天気曇り 良い一日を 散歩🚶…
料理
オムレツ
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230714 4時30分起床。早く寝すぎて夜中に2回中途覚醒。 首肩硬直緩和。背中が少し緊張気味 金曜日 燃やすゴミ捨て 天気晴れ 良い一日を 散歩🚶…
療養記
豚焼肉
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230713 5時起床。首肩の硬直緩和。かなり良くなってきましたが 背中に少し違和感が出てきました 好転反応だと思います 天気曇り 丼より雨が降りそうです 良い一日を…
料理
クリームシチュー
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230712 4時45分起床。首肩硬直緩和。 背筋もかなり真っすぐ柔らかくなってきています。 あと少し。 プラ資源ゴミ少ないので来週に持ち越し 今朝もまた歩きに行きま…
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麻婆豆腐
朝だけ断食 ・柿茶 asadake230711 5時起床。首肩少し硬直。歪みはかなり矯正され 背筋は真っすぐに。 火曜日燃やすゴミ捨て 天気晴れ 良い一日を 良い午後を 散歩🚶 umi230711 今朝も…
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親子丼
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230710 昨夜早く寝すぎて2時45分覚醒。 眠れそうになかったので 4時ごろ起床。 浅い眠りで疲れが残ったままです。 5時頃、庭の不燃ごみを捨ててきました。 天気…