鍼灸って効きますね
週に3回訪問の鍼灸マッサージ施術を受けています。一回30分ですが、短時間に関わらず 足を中心にハリを打ってもらい、千年灸を据えてもらっています。 足のたまった老廃物がすっと取り除かれる感じがして足取りが軽くなります。 「…
療養記
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亡き祖父の墓参りと慰霊のための帰省
5月20日。帰省直前です。先ほどの投稿を少し書き換えます。 帰郷準備のためいつも宅配に来てくれる業者への休止通知を終えました。 １）コープ注文取消し、２）市のゴミ収集サービス5月24日分は休止。３）Amazonマケプレ、…
療養記
5月下旬 亡き祖父の導きを感じながら帰省準備を入念に
来週月曜、田舎に帰ることにしました そのための準備に追われています。 ベンゾ後遺症の帰郷です。離脱激しい中はできなかったことです。 今でもレキソタンが必要です。 レキソタンも携行し 久しぶりの田舎帰りです。母方の実家。母…
療養記
5月改善傾向 帰省準備
5月に入り気温が体調が安定してきました。朝晩はまだ少し冷え込むとはいえ日中は暖かくなってきたからでしょうか。 天気は晴れ渡り青空の日が多くて気温も安定。 レキソタン5mgを朝晩2回服用し気分も安定傾向です。 そして鍼灸マ…
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久々に自転車に乗ることができました
2016年の10月28日を最後に自転車に乗ることができなくなって2年半。 2019年5月14日に久々に自転車に乗りました。 ずっとベランダ（バルコニー）にカバーをかけて放置していた自転車。 団地型分譲マンション男一人暮ら…
レキソタン
あまりにも食欲が無いのでベンゾ系以外の精神薬も有りなのか？
あまりにも食欲が無いのでベンゾ系以外の精神薬を考えています。 これまでの反精神薬が一転しました。レキソタンの再服用でほんの少し安定を取り戻しましたが、 食欲皆無。季節性のウツか精神的な悩みによるものか原因不明です。 これ…
ストレッチ・ヨーガ 自重筋トレ
ストレッチ、ヨガ、真向法
これまで筋肉減少で床に座るのが「怖かった」そしてアキレス腱を伸ばすという ストレッチングもどこかギコチなくて違和感がありました。 そうこうしている内に体中の健が凝り固まっているのを発見。 まずアキレス腱からゆっくり伸ばし…
療養記
障害者枠での就職を考えています
まだ体もボロボロで胃の調子も悪いので療養が必要なのですが 障害者雇用枠というのがあるのを知ってネットで検索し、5社にエントリーしました。 どこも年齢不問で障害者雇用が前提の企業です。 実態は年齢も職歴も障害もマイナス要素…
レキソタン
罪悪感無しにレキソタンを服用
ベンゾ系安定剤のレキソタンの連用が体に良くないことは知っています。 しかし今さら断薬ストレスに身をさらしても無意味であるどころか心身に有害であることがわかり、 レキソタンをストレス症状を緩和するためにのんでいます。 「減…
ストレッチ・ヨーガ 自重筋トレ
軽くストレッチをやって体を伸ばしています
「通常の委縮をストレッチで伸ばす」 全身の筋萎縮、体内部のチクチク感、違和感で終日うずくまっていることが多い日です。 知らない間に体の筋やアキレス腱が凝り固まり、萎縮しているのがわかりました。 筋萎縮とはいえ放置しておく…