朝食兼昼食 白身魚（アカヤガラ）のフライ 卵焼き ご飯 味噌汁 ヘルパーさんの手料理。 魚フライが食べたかったのでリクエストしました。 昨日捌いたアカヤガラです。白身がすごかったです。 タルタルソース付けて食べました。 …

朝食兼昼食 散らし寿司（風） 味噌汁 酢飯が失敗したので散らし寿司にしました。 具は卵焼きと大葉、ネギだけです。 まあまあ美味しかったです。 昨晩は眠れず起きていました。 早朝4時にゴミ捨てに出たり午前中3時間くらいしか…

朝食兼昼食 アジの塩焼き 出し巻き卵焼き ご飯 味噌汁 米以外、すべてアジを使いました。 まあまあでした。米の研ぎ方少し失敗したようです。 訪問鍼灸マッサージ施術とシャワーの後の食事でした。 良い一日をお過ごしください …

朝食兼昼食 冷やしうどん 出し巻き卵焼き（アジのアと昆布ダシ） おにぎり（ゆかり、山椒と昆布の佃煮） うどんの麺は湯がいて氷で冷やしました。 ざるうどん。 おろし生姜、ネギ、大葉を刻み麺つゆと絡めて食べました。 こえばと…

朝食兼昼食 卵目玉焼き レタスと玉ねぎの和え物（昨日残り） ご飯 アジのアラのお吸い物 卵が一つ残っていました。今回は目玉焼きに。まあまあ上手く焼けました。 和え物は昨日の残りにバジルを少しかけました。 アジのアラのお吸…