朝）おにぎり 昼）かけそば 夕）カンパチ刺身
・おにぎり（山椒昆布鰹節） ・味噌汁（ネギだけ） ・キュウリのぬか漬け ・ゆで卵 作り置き手抜き。 いつもと同じです。 生活リズムを整えるために食べています。 今朝は雨降って暗かったです。 昼食 ・かけそば（co-opと…
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【鮮魚】カンパチ、メダイ、マトウダイ、キンメダイ
鮮魚到着 久々に「のんきな魚屋」さんから購入 高知室戸のお魚たち。とれたて。 ・カンパチ×２（25㎝くらい） ・キンメダイ（40㎝ ・メダイ（40㎝） ・マトウダイ（30㎝） 全部刺身でいけます。 下処理しました。 足の…
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朝）おにぎり 昼）・ポークカレー、ナン 夕）チャンプルー
・おにぎり（具は山椒昆布佃煮） ・味噌汁 ・ナスのぬか漬け ・ゆで卵 全て作り置きです。 朝は抜いてもいいくらいに考えているので これでも控え目です。 水が温かいですね。 天気晴れ 昼食 ・ポークカレー（昨日の残り。一晩…
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朝）焼き鮭昼） ポテサラサンド 夕）ポークカレー
朝食 ・白米 ・豆腐とネギの味噌汁 ・焼き鮭（作り置き） ・モヤシの酢の物（昨日出し忘れ） ・ナスのぬか漬け おにぎりにせず久々に普通に茶碗に盛りました。 おいしかったです 今日から8月。 天気晴れ 昼食 ・ポテトサラダ…
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朝）おにぎり昼） トースト、ポテサラ 夕）豚塩焼き
朝食 ・おにぎり（山椒、鰹節、昆布の佃煮、赤しそ） ・ナスとネギの味噌汁 ・しば漬け（キュウリ、ナス） ・煮物 ・ゆで卵 寝坊しました。 エアコン入れるとよく眠れました。 食事は作り置きが基本ですが 味噌汁作るのに手間…
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朝）おにぎり 昼）薬味うどん 夕）豚山椒焼き
朝食 ・おにぎり（具材は昆布、山椒、鰹節の佃煮と粉山椒まぶしたの） ・味噌汁 ・ゆで卵 ・キュウリぬか漬け（あまり漬かっていませんでした） 朝はあっさり控え目。おにぎりが山椒の爽やかさでおいしかったです 天気晴れ 昼食 …
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朝）納豆、ゆで卵 昼）卵サラダサンド 夕）鰻ひつまぶし
朝食 ・白米 ・豆腐とネギの味噌汁（よつばのネギが美味） ・納豆 ・ゆで卵 朝食は止めても良いと考えているので少な目にしました。 それでも多いかもしれませんが・・ 冷蔵庫に余った納豆を半分消化。 やはり味落ちていました。…
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朝）かやくご飯 昼）バタートースト 果物 夕）ウナギのかば焼き
朝食 ・かやくご飯（一晩置くと美味しい） ・味噌汁 ・ゆで卵 ・ナスのぬか漬け（チリチリになっていましたが美味） 夜更かししたらやはり寝坊です。 4時には中途覚醒していましたが また眠り込みました。 食事は 作り置きメニ…
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朝）おにぎり（サバマヨ 昼）かけそば 夕）鶏かやくご飯
おはようございます 朝食 ・おにぎり（サバマヨが余っていたので） ・味噌汁 ・しば漬け（新生姜のシバ漬けはただの紅生姜ですね） ・ゆで卵 朝は作り置きが楽で便利です。 おにぎり一個追加しました。 最近フラッシュバックが酷…
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またAmazonカードが不正利用される
またAmazonカードが不正利用されました。 3回目です。 三井住友カードに電話してもつながりません。 まだ来月請求分ですから時間的余裕がありますが、 もう使いたくないです。 また同じところ（ＵＱ ｍｏｂｉｌe)から 不…