朝食 ・卵かけご飯（平飼い卵で。久々の生卵料理） ・タケノコとワカメの味噌汁（出汁：無塩煮干、酒） ・ゆかり 時間なかったのとあまりおなかすいていなかったので シンプルです。 天気晴れ。少し冷えています。 朝活 公園から…

朝食 ・白米 ・豆腐とワカメの味噌汁（出汁：無塩イリコ。 コープ自然派「信州生みそ」が美味） ・カマス干物焼き（冷凍カマスを戻して干しました。焦げました） ・丹波納豆 ・ゆかり（これも干したものです） 夜中1時に中途覚醒…

朝食 ・白米 ・ほうれん草と豆腐の麦味噌汁（出汁：関西風だしパック） ・カマス塩焼き（冷凍カマスに塩をふり焼きました。 干していないので身が少し崩れましたが美味。 高知県産。関西よつばから） ・丹波納豆 今朝は珍しく食欲…

朝食 ・白米 ・白菜と豆腐の麦味噌汁（出汁：関西風だしパック。 今朝はコクのある仕上がり） ・アジ干物焼き（鮮度が良いので絶品） ・目玉焼き（急いで焼いたので半熟） とても美味しかったです。今朝は特に味わい深く 感じまし…

朝食 ・白米 ・豆腐とワカメの麦味噌汁（出汁：関西風だしパック。薄味） ・アジ干物焼き ・小松菜の卵炒め（冷蔵庫で枯れかけていた小松菜の残りを使用） ・白菜ぬか漬け 美味しかったです。朝から食欲有り。 無添加の麦味噌の風…

朝食 ・白米 ・豆腐とワカメとネギの麦味噌汁（出汁：煮干、鰹節、塩、酒） ・アジの干物焼き ・目玉焼き ・バナナ 朝は味噌汁が落ち着きます。豆腐ワカメ、ネギの 具は煮込んでいません。麦みそはあまれり好みではありませんが・…

朝食 ・白米 ・豆腐とワカメの味噌汁（関西だしパック使用。鍋に味噌と具は入れず 食べる直前に味噌と具をお椀の中に入れて出汁を入れました。 こしていない麦みそが甘くて美味しかったです） ・アジ干物焼き ・目玉焼き（久々なの…