朝）日の丸ご飯 昼）ナポリタン 夕）鶏もも肉照り焼き
おはようございます 朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（卵、もやし 味噌薄目） ・キュウリぬか漬け 今朝もあっさりシンプルメニュー。 梅干とぬか漬けは自家製。 昨日も夜更かしでしたが、朝何とか起きられました。 ゴミ捨てにも行け…
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朝）日の丸ご飯 昼）焼きうどん 夕）サンマの塩焼き
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（卵、モヤシ） ・ナスぬか漬け 今日は早く起きられました フライパン使わず健康的なメニュー。 自家製梅干しでCOVID-19撃退 朝はこれくらいがいいです。 食前に空き瓶を捨ててきました。 す…
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朝）日の丸ご飯、昼）薬味うどん 夕）豆腐野菜チャンプル
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁 ・卵ピーマン炒め ナスぬか漬け 適当に作りました。 何も準備しておらず 仕方なく炒め物にしました。 少し寝坊。なかなか起きれなったです。 昼食 薬味野菜うどん（麺はco-opの讃岐細麺。ツユ…
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・日の丸ご飯 昼）月見うどん 夕）カレーライス
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（卵、菜っ葉） ・きゅうりのぬか漬け 一汁一菜。フライパン不使用で健康的。 朝は断食してもいいくらいなのでこれでも 少しボリューム。 おにぎりも一個食べました 今朝も寝坊。 天気曇り 虫の音。…
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朝）日の丸ご飯 昼）チャーハン 夕）マトウダイのバタームニエル
朝食 ・日の丸ご飯 ・玉ねぎの味噌汁 ・キュウリぬか漬け ・ゆで卵 寝坊しました。4時半に覚醒したものの そのまま二度寝して失敗。 作り置き無し。急いでご飯鍋炊きしました。 おいしかったです。 天気久々の晴れ 昼食 ・チ…
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朝）日の丸ご飯 昼）トマトスープパスタ 夕）豚生姜焼き
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（落とし卵、玉ねぎ、ネギ） ・キュウリのぬか漬け 今日は少し早起き。 あっさりして美味しかったです。 梅干おにぎりも食べました。 天気晴れ時々曇り 昼食 ・トマトスープパスタ（パンを注文し忘れ…
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朝）日の丸ご飯 昼）野菜カレー炒めサンドイッチ 夕）メダイの唐揚げ
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁 ・ゆで卵 ・キュウリのぬか漬け 少し寝坊。外は小雨で薄暗いです。 たぶんこれも寝坊の原因。 梅干、ぬか漬けは自家製。 食欲あります。 昼食 ・野菜カレー炒めサンドイッチ（ピーマンと玉ねぎを …
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日の丸ご飯 昼）トマトスープパスタ 夕）厚切りポークソテー
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁 ・焼きたらこ ・ゆで卵 ・ナスぬか漬け いろいろつくっていたの寄せ集め。 おいしかったです。 ご飯炊くの少し失敗しました。 天気曇り。 涼しくなりました。秋です。 昼食 ・トマトスープパスタ…
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朝）おにぎり（梅シソ、梅鰹）昼）サンドイッチ、桃、オレンジ 夕）野菜カレー炒め
朝食 ・おにぎり（梅シソ、梅鰹） ・味噌汁（もやし、ネギ） 完全に夜型になり夜更かし寝坊。 遅ればせながらお盆でもあるのであっさり粗食。 外の天気悪いです。 どんより曇り 小雨 昼食 ・サンドイッチ（ポテトサラダで。昨日…
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朝）おにぎり（梅鰹） 昼）サンドイッチ 夕）サンマの塩焼き、ゴーヤ甘えび炒め
おはようございます 朝食 ・おにぎり（梅鰹） ・味噌汁 ・キュウリのぬか漬け すごい寝坊しました。 作り置きでササっとすませました。 粗食。 夜中雨風がすごかったです 天気曇り 昼食 ・サンドイッチ（ポテトサラダで。バタ…