朝食 ・白米 ・味噌汁（白菜、ゆず皮） ・目玉焼き、ポテト炒め ・ぬか漬け（かぶ） おいしかったです。 体の硬直かなり緩和され 軽くなってきました。 天気曇り 昼食 ・ツナマヨトーストサンド（昨日のヒラソウダカツオのアラ…

久々に鮮魚を購入 のん気な魚屋さんから仕入れ。 一番安いおまかせコースで注文 ・ヒラソウダ（スズキ目サバ科のソウダガツオの仲間。 45㎝。水洗いしてラップ冷蔵 ・ムロアジ（スズキ目サバ科のアジの仲間 30㎝前後。小さめ。…

朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（落とし卵、白菜） ・小粒納豆 野菜の注文忘れ菜っ葉がありません。 冷蔵庫綺麗になりましが 来週まで白菜と大根がメイン。 年末年始はこれだから嫌になります。 天気曇り時々晴れ 昼食 ・フォカッ…

・菜っ葉卵とじ炒め（壬生菜（みぶな）と小松菜の残り） ・白米 ・豚汁（大量につくっています） ・沢庵漬け（自家製） おいしかったです。 宅配が年始なのでいつもと違い食材が整いません。 天気曇り 昼食 ・焼きビーフン （昨…

朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（かぶ、ネギ） ・目玉焼き、小松菜炒め ・ぬか漬け（小松菜、大根） おいしかったです。 今朝はいつもより早起きでゴミも捨ててきました。 外はまだ薄暗いです 昼食 ・あんかけ焼きビーフン（八宝菜…

朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き、名称不明の菜っ葉炒め ・大根ぬか漬け（1か月くらい天日干しした大根 なので沢庵みたいな良い風味） 今朝も質素倹約。 手間だけはかかっています。 天気晴れ時々曇り 昼食 ・焼きビーフン（…

朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁 ・目玉焼き、ほうれん草炒め ・ぬか漬け（大根、かぶ） いつものワンパターンですが 妙なお節料理より落ち着きます。 おいしかったです 天気曇り 昼食 ・餅入りそば（co-op十割そば麺。関西風…

朝食 ・白米 ・味噌汁（ネギ追加） ・目玉焼き、ほうれん草炒め ・ぬか漬け（かぶ） ・納豆 おいしかったです。 今日は大晦日。今年最後の日。 今年は皆さん応援いただき継続きました。 ありがとうございます。 昼食 ・フォー…

朝食 ・白米 ・味噌汁（落とし卵、タケノコ白菜（細長い） ・納豆（山形産「豆むすめ。無農薬、無化学肥料、無除草剤） ・ぬか漬け（菜っ葉、かぶ。ゆず皮） 油物控えました。 あっさりおいしかったです。 今朝は少し暖かい感じが…