目玉焼き ・納豆 ハチミツチーズトースト

おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き ・納豆 ・高菜漬物 今朝は早起き。

少しずつ疲労回復しています。 天気曇り 良い一日を
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昼食

・ハチミツチーズトースト ・紅茶 ・はっさく

一日三食は多いので昼は少な目に しました。 これが普通かもしれませんが・・

おいしかったです。 午前中はぎっくり腰になり 鍼灸で緊急治療。

少し楽になりました 良い午後を

夕食
・高菜チャーハン
・汁ビーフン（自然豚ウィンナー、小松菜）

腰痛で体力と思考が低下しているので
簡単なメニューです。
昼少なったのでおなかすいておいしかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを