ベーコンエッグ 昼）フォー 夕）卵とじゴボウ丼
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・ベーコンエッグ ・野菜スープ（残り） ・甘夏 今朝も少し寝坊です。 起きてすぐゴミ捨て。 食事はおいしかったです。 体調は首、肩回りまた楽になりつつ。 天気曇り 良い一日を …
療養記
療養記
療養記
療養記
療養記
目玉焼き、ベーコンぶなしめじ炒め 昼）汁ビーフン 夕）・手羽元ローストチキン
おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、ベーコンぶなしめじ炒め ・甘夏 ・紅茶 二度寝したら寝坊しました。 朝の日差し強いです。 食事は おいしかったです 体調は首周りまた楽になり血流が 良くなっていま…
療養記
朝）ベーコンエッグ昼）そば 夕）ツバスムニエル
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ベーコンエッグ ・茹でブロッコリー ・ゴボウとほうれん草の胡麻油炒め（残り 朝から油っぽくなりました。 まあまあおしかったです。 また夜更かしでしたが 首周り硬直緩和されまた…
療養記
朝）ゆで卵 昼）チーズトースト 夕）豚焼肉
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ゆで卵、焼きのり ・納豆 今朝は少し早起きできました。 作り置きと残り物で手抜き。 曇っています 良い一日を 昼食 ・チーズトースト ・ゆで卵、茹でブロッコリーサラダ ・甘夏…
療養記
バタートースト 昼）チャーハン 夕）クロムツのフライ
おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、のらぼう菜炒め ・紅茶 寝坊しました。最近リズム乱れています。 和定食あきてきたのでパンです。 よく晴れていい天気です 良い一日を 夕食 ・クロムツのフライ（小麦…
療養記
朝）落とし卵味噌汁 昼）チーズトースト 夕）ツバスアラの煮つけ
おはようございます 朝食 ・白米 ・落とし卵の味噌汁（ぶなしめじ、のらぼう菜、卵） ・ワサビ菜塩もみ ・焼きのり ・カブのぬか漬け 今朝はフライパンでの炒め物、焼き物を避けました。 あっさりとおいしかったです。 首肩回り…
療養記
鮮魚】ツバス、クロムツ、メバル
久しぶりにコープ自然派の平田さんの鮮魚を 注文したのが到着 高知県産 ・ツバス（40㎝ ブリの幼名。地方によって呼び方違います。40㎝だとイナダ、ハマチと呼ぶ所も） ・メバル ・クロムツ 全て水洗いしました。 ツバスが大…
療養記
朝）目玉焼き 昼）うどん 夕）アジの竜田揚げ ワサビ菜
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（細長い菜っ葉。ほうれん草みたいな食感） ・目玉焼き ・かぶのぬか漬け おいしかったです。 かなり夜更かしでしたが 今朝は少し早起きできました。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・…
療養記
朝）目玉焼き 昼）チーズトースト夕）鶏マッシュルーム
朝食 ・白米 ・味噌汁（のらぼう菜、ぶなしめじ） ・目玉焼き、ブロッコリー ・納豆 時間無いのでいつもと同じ内容を簡単に。 今朝は降っています ゴミ出してきました。 良い一日を 昼食 ・チーズトースト ・はっさく ・紅茶…
療養記
朝）ベーコンエッグ 昼）ピザトースト 夕）豚生姜焼き
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、のらぼう菜 ・ベーコンエッグ ・納豆 やはり手作りがおいしいです。 昨日の寿司は楽できましたが 今一つでした。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・ピザトースト（具材 自…