朝）出し巻き卵 昼）チキンカレー 夕） イワシ唐揚げ
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（ぶなしめじ、根玉ねぎ。いりこ出汁） ・出し巻き卵 ・高菜漬け chousoku220517 昨日は夜中何度も中途覚醒。 ４時半起床。 久々の和食。油少ない分、やはり…
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朝）バタートースト 昼）おにぎり 夕）餃子スープ
おはようございます 朝食 ・バタートースト（少し焦げ。ハチミツ追加） ・目玉焼き、レタス、トマト ・紅茶（マグカップで） ・キウィ（一週間置いたのに熟していません） 3時覚醒。英語学習少し。 生野菜と果物が欲しくなったの…
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朝）バタートースト 昼）チャーハン 夕）アジ焼き
おはようございます 朝食 ・バタートースト（少し焦げ💦 ・目玉焼き、ポテト炒め、レタス、トマト ・キウィ🥝 chooushoku220514 早朝覚醒。英語学習少し。 風邪症状で不安でした…
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朝）落とし卵の味噌汁 昼）バジルトースト 夕）納豆
おはようございます 朝食 ・白米 ・落とし卵の味噌汁（玉ねぎ、水菜。 無塩いりこ出汁。酒、天然塩、信州生みそ） ・山ふきと甘エビの煮物 ・高菜漬け（手作りを送ってもらいました。 韓国産唐辛子かけ） 油炒めを避けました。 …
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朝）目玉や焼き、小松菜炒め 昼 チャーハン、ビーフン、夕）豚生姜焼き
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・目玉や焼き、小松菜炒め（焼き方失敗しました。 ・河内晩柑 ・紅茶 choushoku220509 夜中覚醒。英語学習と読書少し。 早朝空き瓶捨て。 今朝は食欲いまいち。 やや…
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朝）バタートースト 昼）フォー ）カマスフライ
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、自然豚ウィンナー炒め、レタス、河内晩柑 ・紅茶 choushoku220508 夜、何とか眠れた感じです。 今朝はパン食 おいしかったです。 天気曇り 良い一日を …
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朝）卵焼き 汁ビーフン 夕）餃子
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（タケノコ姫皮、セリ。セリがキツイ味） ・卵焼き（フライパンで出し巻きのつもりが形崩れ過ぎました。 ・おろし生姜少しが美味） ・納豆 choushoku220507 夜中覚醒。…
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朝）目玉焼き、昼）タケノコの焼きビーフン夕）豚生姜焼き
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、レタスポテトサラダ（自然豚ウィンナーボイル、トマト ・紅茶 choushoku220506 夜中覚醒。英語学習しながら ジャガイモ湯がきサラダ仕込み。 和食飽きたの…
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朝）タケノコの刺身 昼）ハニートースト 夕）イカ唐揚げ
おはようございます 朝食 ・タケノコの刺身 ・出し巻き卵 ・青梗菜のぬか漬け ・白米 ・味噌汁（タケノコ姫皮、さやえんどう） choushoku220505 昨日タケノコが一本届いたので下処理したのを 刺身と味噌汁に。 …
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朝）青梗菜ウィンナー炒 昼）ナポリタン 夕）鶏照り焼き
おはようございます 朝食 ・目玉焼き、青梗菜ウィンナー炒め ・白米 ・味噌汁（小松菜、ぶなしめじ 煮干出汁） choushoku220504 夜中2時に覚醒。4時半に英語学習少し。 5時、資源ゴミ出し。 おなかすいたので…