鶏肉の砂肝とししとうの煮物
おはようございます。 ・朝食 ・鶏かやくご飯（残り。味がなじんで美味 ・目玉焼き（一個失敗。オクラも焼きました。ネバネバが絶品 ・キャベツ、トマト ・味噌汁 choushoku220717 夜中1時過ぎに目が覚め眠れなか…
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かやくご飯
おはようございます。 朝食 ・バジルパン ・目玉焼き（余熱焼き） ・キャベツトマトサラダ ・チキン野菜スープ（昨日の残り冷蔵再加熱） choushoku220716 今朝は気分的にパン食 紅茶は後で。 おいしかったです。…
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ウスバハギの塩焼き
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて ・味噌汁（大根、菜っ葉 ・目玉焼き（一個失敗。満願甘とう、ピーマン焼き ・トマト、うり choushoku220715 一から作ったので時間かかりました。 天気小雨 良い一日を…
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シソトロ丼
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて ・味噌汁 ・目玉焼き（フタをして余熱で焼いていたら火が通りすぎました） ・焼きのり ・アンデスメロン choushoku220711 今朝は少し寝坊。英語学習少し 食欲はまあま…
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朝）トースト 昼）そば 夕）豚焼肉
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、さやいんげん ・アンデスメロン choushoku220708 4時、早朝覚醒。英語学習少し 胃が疲れているのでパンにしました。 天気晴れ 良い一日を chuush…
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朝）大根味噌汁 昼）アンデスメロン
おはようございます 朝食 ・白米 ・大根味噌汁（実は先週、葉は昨日の） ・目玉焼き ・大根葉ときゅうりのぬか漬け choushoku220707 大根の葉の苦みが美味しかったです。 資源ゴミ（ダンボール）出してきました。…
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朝）味噌汁（落とし卵、昼）お好み焼き 夕）レンコ鯛
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（落とし卵、小松菜、ぶなしめじ） ・紅生姜、焼きのり ・キャベツサラダ（塩、えごま油） choushoku220627 寝坊しました。 フライパン使う余裕無し。 おい…
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朝）目玉焼き 昼）焼きビーフン 夕）焼き鳥
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ） ・目玉焼き（まあまあうまく焼けました。ステンレスで油無し） ・トマト ・紅生姜漬け（手作りを送ってもらいました） choushoku220623 夜は一応眠…
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朝）味噌汁（落とし卵、お好み焼き 夕）ウスバハギ、きびなご
おはようございます。 朝食 ・白米（炊きたて ・味噌汁（落とし卵、小松菜） ・塩辛（しっかり干したイカでつくりました） ・ズッキーニ choushoku220622 おいしかったです。 今朝は少し寝坊しました。 起きてす…
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朝）青梗菜卵とじ炒め ナポリタン 夕）豚しゃぶ焼き
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（小松菜煮過ぎました） ・青梗菜卵とじ炒め（ステンレスフライパンでは卵をうまく 焼けないのでとじました） ・レタス、ズッキーニ choushoku220620 野菜余…