おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230213 食べ過ぎのためかノドに違和感が少しあります。 夜はまあまあ眠れました。 首肩の歪みはかなり緩和してきています 起床時のみ少し強張ります 外の天気小雨。 …

朝だけ断食 ・生姜紅茶 23211 遅寝にもかかわらずいつもより早く起きることが できました。 あまり寒さは感じません。 左首肩、胸の強張り、だいぶ楽になりました。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・炊き込みご飯 ・味噌汁 …

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230209IMG_4468 朝早く目覚めましたがまた寝入っていまい なかなか起きれません 頭が冷えると少し頭痛。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・ネギそば（co-op…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230208 今朝は少し暖かいです。 このためか体が軽い感じがします ただまだ首肩回りの硬直は残ったままです 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・ハヤシライス（昨日の残りを…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230207 今朝は少し寝坊した上にiPhoneの充電に手間取りました💦 早朝頭痛が再発。ルル3錠服用 頭を冷やしたようです。 カフェイン中毒でなくて…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230205 今朝も頭痛が治まりません 眠っている間に頭部が冷えるためでしょうか・・ 今朝もルル３錠服用 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・卵とぶなしめじの雑炊 ・ほ…

おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕ 猫背に硬直した背筋を寝床で矯正。 今朝はかなりまっすぐに。 胃部不快感の原因も背骨の歪みにあったと思います。 朝が一番ほぐしやすい時間帯。 起床後段ボール資源ゴ…

おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕ asadake230127 外が薄暗いので目覚めが遅くて 寝坊しました。 寒いです。就寝中は湯たんぽ以外の暖房器具は使っていないので 頭がスースー冷えました。 …

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230122 朝なかなか起きられません。 寒い日が続きます。 首肩、背骨の歪みや硬直が緩和しています。 焦らずに治したいです 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・肉無し…