チキンライス

2023.06.30 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 asadake230630 5時15分起床。首肩硬直緩和。歪みがかなり真っすぐになってきています。金曜日　燃やすゴミ捨て散歩🚶 sanpo230630 断続的…

豚生姜焼き

2023.06.29 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 asadake230629 5時起床。最近、自然に朝早く目覚めます。首肩硬直緩和　左半身に凝りと強張り少し。天気曇り良い一日を散歩🚶 いつもより早い時間に出…

2023.06.28 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 asadake230628 5時15分起床。思ったより早起きできました。首肩硬直緩和。猫背がまっすぐになってきています。水曜日プラ資源ゴミ出し　今週は多かったです天気晴れ …

2023.06.27 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 asasadake230627 5時起床。今朝は早起き。目覚めは良い方でしたが背中にやや硬直あり。首肩は楽です火曜日燃やすゴミ出し新しい受給者証（自立支援、医療費助成）が郵便…

2023.06.26 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 asadake230626 6時起床。首肩硬直緩和。背骨の可動域が広がった感じです天気曇り良い一日を散歩🚶 今朝も鳥はいません昨日の木のゴミが浜辺まで近寄…

2023.06.24 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 asadake230624 5時45分起床。今朝はずいぶん体が楽に感じました。首肩の硬直は少し残っています。散歩🚶 umi230624 今朝は鳥はいません。穏…

2023.06.23 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 asadake230623 5時40分起床。燃やすゴミ捨て。首肩硬直緩和。背中に少しこわばり。全体的に重だるいです。天気曇り良い一日を散歩　野鳥観察 mure230623…

2023.06.22 AT

おはようございます朝だけ断食・柿茶 asasake230622 5時40分起床首肩の硬直緩和。背筋がやわらかく真っすぐになってきました。少しずつ治ってきています。外の天気大雨。今日は家に居ます良い一日を …

2023.06.21 AT

おはようございます。朝だけ断食・麦茶 asadake230621 5時20分起床。首肩硬直緩和。カフェインを控えるため麦茶にしました。香ばしくて美味しいです水曜日プラ資源ゴミ出し済み。天気晴れ良い一日を散…

2023.06.20 AT

おはようございます朝だけ断食・釜炒り緑茶 asadake230620 6時15分起床。燃やすゴミ捨て。頭痛かなり良くなりました。風邪ではなくカフェイン中毒。コーヒーのみすぎていました。緑茶もカフェイン入っていま…