朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 asadannjiki221014 少し寝坊しました。 体調は首肩回りが下がりずいぶん 楽になってきました。 心窩部は少し違和感があるものの だいぶマシになりました。 朝断食効果的です。 風邪…

おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 asadake221010 喉と胸のあたりがチクチク痛みます。 過食でダメージ受けていると思います。 去年3食にせず二食を続ければよかったと後悔。 夜中ずっと雨が降っていま…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadke221004 昨夜からずっと暖かいと思うのですが 気のせいでしょうか・・ 喉の調子は良い方です。 引き続き朝抜き昼夕軽い食事の断食療法 で身体機能の回復をはかりたい…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（黒糖入り sadake221002 日ごとに涼しくなっています。 今朝もイタチがいました。屋内の干物を外に出したら その匂いに寄ってきました。完全に日が昇ると消えますが・・ こ…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadannjiki220930 ４時半半起床。まだ暗い中、干物の干し網を外に出すと イタチが来て這いずり回っていました。 何度追っ払っても来るので干し網収納 現在５時過ぎ、…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake220928 朝断食はじめて調子良いです。 よく考えれば筋硬直と骨格の歪みがあるので 食べることが体に負担でした。 なので断食は合理的な選択だと思います。 まだ薄…

おはようございます。 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake220925 朝冷え込んできたのでなかなか起きれません。 朝断食10日目、腹部と喉の痛みが だいぶ少なくなってきました。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・鍋焼き風…