そら豆ご飯,アジの塩焼き、ブリお造り

朝食兼昼食

Whole　Food＝ホールフード＝一物全体の全体食なので体に良いです。
青魚は本当においしいから好きです。
・白菜と豆腐の味噌汁（出汁：煮干、鰹節、酒）
・柿茶

白米ご飯を中心に考えた大人しい献立。
ご飯は限りなく無添加なので
安心できます。

天気晴れ

夕食

・ブリお造り（長崎県産の養殖ブリ498円。赤身魚は美味しいですね。）

・高野豆腐とホウレン草の卵とじ煮

・ご飯

・味噌汁
・柿茶

夕方コープ店舗に買い出し。ブリの他、アジ、イワシ、小型のキンメダイ
も購入。2割引きだったので玉ねぎと生姜を買っても
全部で1076円という安さ。袋代5円込み。

今夕得したい分です。
良い夕べを