朝食兼昼食
・そら豆ご飯（天然塩と酒で味付け。）
・アジの塩焼き（頭も骨も丸ごと食べることができました。
Whole Food＝ホールフード＝一物全体の全体食なので体に良いです。
青魚は本当においしいから好きです。
・白菜と豆腐の味噌汁（出汁：煮干、鰹節、酒）
・柿茶
白米ご飯を中心に考えた大人しい献立。
ご飯は限りなく無添加なので
安心できます。
天気晴れ
夕食
・ブリお造り（長崎県産の養殖ブリ498円。赤身魚は美味しいですね。）
・高野豆腐とホウレン草の卵とじ煮
・ご飯
・味噌汁
・柿茶
夕方コープ店舗に買い出し。ブリの他、アジ、イワシ、小型のキンメダイ
も購入。2割引きだったので玉ねぎと生姜を買っても
全部で1076円という安さ。袋代5円込み。
今夕得したい分です。
良い夕べを
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