朝食兼昼食
・白米
・目玉焼き、ニンニク焼き、キャベツ、トマト
・豆腐とネギの味噌汁（関西風だしっパック使用）
・納豆
肉魚を控えました。やはり白米が美味しいです。
糖質だのなんだのいろいろ言われていますが
米が一番重要だと思いました。
天気曇り
寒いです
夕食
・白身魚のフライ（魚はホウボウの切り身です。禁を破って小麦粉（強力粉、
パン粉)使いました。塩胡椒だけの下味。タルタルソースで頂きました。
絶品
・白米
・味噌汁（残り）
英語の勉強にのめりこみ神経すり減り食欲低下していましたが、
完食できました。
暖房入れると暖かくなり温度調整が難しいですね。
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