オムライス

おはようございます
朝だけ断食

・麦茶

asadake230717

3時覚醒。浅い眠り。
昨日は庭作業のオーバーワークで
脳がオーバーヒートしたまま
交感神経優位。
疲労感が残っています。

今朝は散歩休みます

庭の不燃ゴミだけこれから出してきます

天気晴れ
良い一日を

梅を干しました。

ume230717

まだ完全に梅雨明け宣言は出ていませんが
向こう3日くらい晴れそうなので今の内に作業。

この直前に庭のゴミ片付けでベランダを1時間くらい大掃除して
スペースを確保。

休むつもりが重労働でした

昼食
・ざるそば（co-op三割そば麺。そば湯も

・おでん風煮物（一昨日の残り
chuushoku230717

外は暑くて心窩部に少し違和感があるので
今日もあっさりざる蕎麦

三割でもなかなか美味

良い午後をお過ごしください

夕食

・オムライス（昨日のチキンライスの残りをはさみました
卵🥚2個なので薄くてうまく巻けず。味は良かったです

・豚焼肉（自然豚ロースを塩胡椒のみで
・ポテトサラダ（塩、白黒胡椒、菜種油
・トマトスープ（塩、胡椒、バター、おろしニンニク

yushoku230717

ケチャップとマヨネーズが無いので適当に工夫
余り物処理。

暑さで疲れているためか洋食メニューが
欲しくなりました。

おいしかったです

良い夕べを