高野豆腐含み煮

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230602

6時起床。大掃除してテンション上がったのか
夜なかなか寝付けず焦りました。

今朝はゴミ捨て2袋

雨☂なのでレインウェアと傘で出かけました。

天気ずっと雨降り続けるらしいです。

良い一日を

昼食

・おにぎり🍙（梅鰹、紅生姜、焼き海苔巻き
・椎茸の味噌汁（椎茸と昆布だし。塩と酒。良い出汁が取れて絶品
・ゆで卵🥚（平飼い

chuushoku230602

貧血気味なので焼き海苔でビタミンB１２の補給。
海苔が肉魚並みに栄養豊富

おいしかったです

良い午後を

夕食
・高野豆腐含み煮（椎茸と昆布出汁に自家製高野豆腐、人参、酒ミリン醤油
足して煮ました
・シソ納豆
・炊きたて白米

・味噌汁（水菜追加
yuushoku230602

昼食べ過ぎたので鰹出汁以外
植物性に徹しました

今日も感謝

良い夕べを