おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230427
6時10分起床。
首肩回りの強張り緩和。足先まで神経が通る感覚。
天気ようやく晴れました。
朝はまだ肌寒いです
良い一日を
昼食
・目玉焼き🍳菜の花ごま油炒め
・エノキ茸味噌汁
・白米
・自家製の梅干、紅生姜
メニュー迷いましたが和風に落ち着きました
風邪症状緩和し味覚がようやく出てきました
おいしかったです。
良い午後をお過ごしください
夕食
・鶏むね肉と椎茸の唐揚げ（冷蔵の神山鶏むね肉と肉厚椎茸を片栗粉揚げ
酒、塩、胡椒、おろしニンニクで味付け。
キャベツと水菜のサラダ添え
・炊きたて白米
・エノキ茸味噌汁（残りにネギ追加
yuushoku230427
揚げ物用鍋の焦げをしっかり洗って落としたので
揚げやすかったです。
胸肉安くて美味
今日も感謝
良い夕べを
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