朝)ベーコンエッグ、昼)チキンカレーライス夕)イトヨリのバタームニエル

おはようございます

朝食
・ベーコンエッグ、ほうれん草付き
・豆腐とほうれん草味噌汁
・白米

一品少なくシンプルにまとめました。
ベーコンがやはり美味しい。

体の硬直かなり緩和されたものの
好転反応的な痛みを感じるようになりました。

天気曇り

朝活

散歩、日光浴、ラジオ体操。

公園から海岸。今朝も橋を渡りました。

曇っていて風が強く雨が降りそうな気配でした。

最近、自重力で筋トレを始めたので
全身が痛みます。

あまり無理しないようにしたいです。

昼食

昼食

・チキンカレーライス

神山鶏モモ肉とジャガイモを具材。
トマトソース、ピザソースで下味。
カレーの壺ミディアム、アナン社
カレー粉、小麦粉、塩、片栗粉
を混ぜたカレー粉を使いました。

コクがあってとてもおいしかったです。
曇りの日はカレーが良いです

夕食
・イトヨリのバタームニエル(捌き方失敗しましたが絶品。
・白身のうまみが美味)
・キュウリとレタスサラダ
・白米
・ナスの味噌汁(ナス一本分よく煮込むと黒くなりました)

珍しく食欲ありました。雨の低気圧はあまり関係ないみたいですね。
おにぎりも食べました。
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。