おはようございます
朝食
・ベーコンエッグ、ほうれん草付き
・豆腐とほうれん草味噌汁
・白米
一品少なくシンプルにまとめました。
ベーコンがやはり美味しい。
体の硬直かなり緩和されたものの
好転反応的な痛みを感じるようになりました。
天気曇り
朝活
散歩、日光浴、ラジオ体操。
公園から海岸。今朝も橋を渡りました。
曇っていて風が強く雨が降りそうな気配でした。
最近、自重力で筋トレを始めたので
全身が痛みます。
あまり無理しないようにしたいです。
昼食
昼食
・チキンカレーライス
神山鶏モモ肉とジャガイモを具材。
トマトソース、ピザソースで下味。
カレーの壺ミディアム、アナン社
カレー粉、小麦粉、塩、片栗粉
を混ぜたカレー粉を使いました。
コクがあってとてもおいしかったです。
曇りの日はカレーが良いです
夕食
・イトヨリのバタームニエル（捌き方失敗しましたが絶品。
・白身のうまみが美味）
・キュウリとレタスサラダ
・白米
・ナスの味噌汁（ナス一本分よく煮込むと黒くなりました）
珍しく食欲ありました。雨の低気圧はあまり関係ないみたいですね。
おにぎりも食べました。
良い夕べを
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