豚生姜焼き　タケノコご飯

おはようございます
朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230420

6時起床。昨日は嫌なことがあったので
夜寝つけず浅い眠り。
首肩回り真っすぐ柔らかくなってきています。

天気曇り

良い一日を
・白米
・若竹味噌汁（タケノコ姫皮とワカメ
・目玉焼き、レタス、オレンジ
・納豆
chuushoku230420

朝ごはんみたいなメニューが欲しくなってつくりました。

タケノコ美味しかったです。

この後、駅前モールに新調した
メガネ引き取りに出かけます。

良い午後を

夕食

・タケノコご飯（昆布と鰹節で出汁。旬のタケノコ　絶品。
・若竹味噌汁（残り

・豚🐖生姜焼き（自然豚ロースしゃぶしゃぶ用。タケノコ姫皮も添え焼き
キャベツ添え
yuushoku230420

嫌な事で気が滅入っているので
芋焼酎さつま島美人35度をストレートで少し。

今日も感謝

良い夕べを

ご飯多めで炊くの失敗？と不安でしたが
ふっくら+お焦げが軽くでき大成功でした。