豆腐カニカマ卵焼き

おはようございます

朝だけ断食
・抹茶入り玄米茶(いつもの緑茶を切らしたので
asadake230402

冷蔵庫を探したらco-opのお茶が出てきました。)

6時起床。今朝は偏頭痛あり。たぶん風邪だと思います。ルルを服用

全体的に首肩の硬直が緩和し手足の感覚がよみがえってきています

天気晴れ

良い一日を

昼食
・キツネ🦊きのこ蕎麦(薄揚げと生椎茸。関西風だしパック煮。co-opの三割蕎麦麺
・おにぎり🍙(梅酢漬け梅干と白米がよく合います
11時回ってようやく空腹になりました。
メニューいろいろ考えましたがシンプルなそばセットに落ち着きました
chuushoku230402

少し風邪気味なので食後ルル服用
良い午後を

夕食

・豆腐カニカマ卵焼き(昨日の残りに卵一個とおろし生姜を入れてリメイク。
本当はオムレツみたいに巻くつもりが水分多かったみたいです。
これはこれで美味。
・炊きたて白米
・ほうれん草とジャガイモの味噌汁
・自家製の沢庵漬け
yuushoku230402

手抜きのつもりが手間暇かかりました💦

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴