おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230326
６時４０分起床。少し風邪気味で鼻詰まり。
ルル服用。
首肩の硬直日々和らいでいます。
天気小雨。
良い一日をお過ごしください
昼食
・おにぎり🍙（具は山椒昆布、梅鰹紅生姜入り
・豆腐と椎茸の味噌汁（昆布を一晩寝かせ出汁取り。椎茸の出汁と合い絶品
・菜っ葉のぬか漬け
・柿茶
chuushoku230326
今日も古米を消費メニュー。
炊いて一時間くらい置いたのが美味しいおにぎりになります
少し食べ過ぎているかもしれません。
良い午後を
夕食
・おにぎり🍙
・卵焼き
・味噌汁
・キャベツ納豆サラダ
（昨日と昼のおにぎりが余っていたので
だいたい昼と同じメニューです
ややセルフネグレクトなメニュー。
残り物処理、手抜き節約になりました。
今日も感謝
良い夕べを
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