親子丼

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadke230323

６時半起床。少し寝坊。
首肩の硬直がより緩和し下がってきて楽な感覚。
左胸部の圧迫感も和らいできています。

精神的に焦燥感、劣等感が出てくるのでやや心身のアンバランス有り。

天気晴れ

良い一日を
昼食
・キツネ🦊そば（滝沢更科十割蕎麦麺。薄揚げ、地場のネギ。
鬼👹びっくり七味唐辛子
・おにぎり🍙（梅干。海苔無し
・そば湯（写真入れ忘れ💦
chuushoku230323

朝ツイで天気晴れと書きましたがずっと曇っていて激しい雨が降り続けています。
気分も落ち込みます。。食欲無し

良い午後をお過ごしください

夕食
・親子丼（神山鶏もも肉、玉ねぎ、生の水菜、ネギ　粉山椒を沢山かけました。京風
・味噌汁(ジャガイモ、ぶなしめじ、ネギ
・漬物（水菜のぬか漬け、たくあん漬け

強制チャーハンの日でしたがご飯がきれいだったのと
冷蔵の鶏肉が届いたので丼ものに変更
おいしかったです
今日も感謝
良い夕べを