揚げ出汁豆腐

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230306

暖かくなってきました。朝一で空き瓶割れ物捨て。

夜眠れ、起床後の体調は良い方で心窩部や
ノドの痛みはほとんどありません。
地味な食事制限が効いているようです。

首肩の硬直も一段と緩和。左胸まわりの締め付けも
治ってきています。

天気晴れ

良い一日を
昼食

・トロロキツネ🦊そば（滝沢更科 十割そば
薄揚げ、長芋すりおろし、ネギ

・そば湯
chuushoku230306

co-op自然派の薄揚げおいしかったです

断食明けなのに食欲が無かったです💦

消化の良い蕎麦で丁度良かったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・揚げ出汁豆腐（木綿豆腐半丁を片栗粉で揚げました
関西風だしパックと大根おろしで

・炊きたて白米（麦少し入り。自家製梅干しのせ

・モヤシとぶなシメジの味噌汁（煮干し出汁
yuushoku230306

食欲無くて絶不調でした。
お米だけはしっかり食べるようにしています。

今日も感謝

良い夕べを