おはようございます
朝だけ断食
・コーヒー☕
asadake230128
朝なかなか起きられません。
首と背中が寒さで少し硬直気味。
全体的に真っすぐに良くなってきています。
天気晴れ
良い一日を
昼食
・炊き込みご飯（残り 自家製の紅生姜のせ
・味噌汁（残り
・目玉焼き、もやし、ぶなしめじ炒め
・リンゴ🍎
chuushoku230128
昨日の余り物で簡単な食事。
思ったよりおいしかったです
良い午後をお過ごしください
夕食
・豚肉と豆腐野菜のチゲ鍋（自然豚ロースしゃぶしゃぶ用、白菜、モヤシ、
木綿豆腐、エノキ茸を胡麻油で軽く炒めコチュジャンを混ぜ
水を適量足し煮込みました。
yuushoku230128
とてもおいしかったです
yuu230128
自家製キムチ、ブラックペッパーを足すとさらに奥深い味に。
炊きたて白米も美味
お酒はいつも料理酒で使う黒松白鹿で熱燗
今日も感謝
良い夕べを
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