朝)目玉焼き 昼)デコポン 夕)水餃子スープ

おはようございます

朝食

・白米
・味噌汁(冷蔵保存再加熱。水菜追加)

・目玉焼き、ポテトサラダ
・納豆

・おかか佃煮(ホタルイカ、いりこ混ぜ合わせ)
choushoku220521

朝から少し多めでした。
おいしかったです。

夜中覚醒。食器洗い後に再入眠。
早朝英語学習少し。
天気曇り
良い一日を

昼食

・バタートースト
・ヨーグルト
・デコポン

chuushoku220521

突然の宅急便の対応でバタつき時間遅れました。

ビーフンつくるつもりがすぐできるパンになりました。

デコポンが特においしかったです

良い午後をおすごしください

夕食

・水餃子スープ・ビーフン入り(野菜はぶなしめじ、小松菜。
水菜。塩、酒、ごま油、ナンプラーで味付け)

・白米(炊きたて)

・ポテトサラダ
yuushoku220521


糖質高めのジャンクっぽいメニューにしました。
おなかすいていたのでおいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴