朝)目玉焼き、自然豚ウィンナー炒め 昼)ピザトースト 昼)土鍋チキングラタン

朝食

・白米(炊きたて)
・味噌汁
・目玉焼き、自然豚ウィンナー炒め
・キャベツ、ミニトマト(刻み方下手

おいしかったです。
ようやくキャベツの時期なんでしょうか?
カタログで発見。久しぶりに購入。

昼食
・ピザトースト(自然豚ベーコン、玉ねぎスライス、
よつばシュレッドチーズ。グラハム食パンにのせて焼きました)
・紅茶
・リンゴ、キウィ
🥝
おいしかったです
キウィは食べきれず残しましたが
30分後に食べました

夕食

・土鍋チキングラタン(具材は神山鶏もも肉、玉ねぎ、人参、キャベツ、小松菜。
よつばシュレッドチーズとよつば牛乳。
オーブントースターだけでは火が通らず表面焦げ
るので火にかけました。仕上げにトースター。

日本酒使いましたが、あまり合っていませんでした。
やはりワインかな。

・ガーリックライス(ニンニクとナンプラー味が美味)

・チキンコンソメスープ

乳製品解禁しました。
おいしかったです
グラタンがスープみたいだったので

スープは不要でした。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度を利用し自宅療養中 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 現在断薬5年経過  筋肉もほぼ回復