朝）味噌汁（落とし卵 昼）焼きビーフン 夕）豚焼肉

朝食
・白米
・味噌汁（落とし卵、ぶなしめじ、玉ねぎ）
・ぬか漬け（かぶ）

油を控えました。
おいしかったです。

天気晴れ

昼食
・焼きビーフン（具材は人参、玉ねぎ、ニラ、もやし
健康熟成鶏むね肉（co-opめーむ）
味付けは塩、胡椒、酒、ごま油、ナンプラー。

・ポンカン

焼き方がうまくいきませんでしたが
あっさりして美味しかったです。

夕食
・豚焼肉（自然豚ロース焼肉用をそのまま塩、胡椒で。
モヤシ、小松菜、玉ねぎも炒めました。

・冷や奴
・白米
・味噌汁

つい肉を食べてしまいます。
珍しく空腹感がありおいしかったです。

バナナも追加